家榨蘋果汁做法簡單,一學就會
蘋果是我們日常生活中經常可以見到的一種水果,它有着非常香甜可口的味道,有着豐富的營養,而且還對女性朋友具有美容養顏的功效呢,平時大家使用蘋果一般都是直接吃或者做甜品,但也可以做成蘋果汁喝,在家裏製作蘋果汁方法也非常簡單。
一、家榨蘋果汁
1.製作材料:新鮮蘋果兩個,注重新鮮,純淨水400ml,攪拌機一台,冰塊,蜂蜜(或蔗糖)少許,乘果汁的容器一個(建議用透明的玻璃杯,這樣在喝果汁的時候,看着杯中的果汁,心情也會好很多)為防止氧化,可以加鹽水或檸檬汁
2.製作方法
把準備好的兩個蘋果洗淨去皮
準備好後依次往攪拌杯內放入切成塊狀(2釐米見方)的蘋果丁
接着倒入純淨水,水沒過果塊為宜
攪拌30秒左右即可倒入容器中
按照個人的喜好加入適當的冰塊,蜂蜜(或蔗糖),牛奶
按照步驟來做一杯可口的鮮榨果汁就大功告成了!
二、蘋果汁營養價值
營養豐富。
鮮榨蘋果汁營養價值?蘋果汁的主要營養成分有:果糖、葡萄糖、維生素A、C等。蘋果汁中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果汁中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,所以蘋果汁不僅是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果,並且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品,也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質, 存在於動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的概率. 不溶性纖維可以嵌入腸道,隨後和水一起清潔消化道,促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。
三、蘋果不能和什麼一起吃
蘋果+鵝肉:這兩種食物分開吃對我們的人體非常的好,但是一起吃會對我們的腸胃不利,產生腹瀉的現象。
蘋果+蘿蔔:兩者食物一起吃會導致甲狀腺腫大,對我們的身體也是一種負擔。
蘋果+白蘿蔔:會引起身體的疾病,威脅到我們身體的健康。
蘋果+胡蘿蔔:會破壞食物中的維生素C,使我們的身體無法吸收到所需要的營養物質,對我們的身體非常不好。
蘋果+海味:對我們的腸胃有不好的一些,會引起腹痛、嘔吐的現象。
蘋果+沙丁魚:會引起身體的不適。
蘋果+紫甘藍:會降低營養價值,使我們的身體無法吸收到足夠的營養價值,對我們的身體是非常不好的。
家榨蘋果汁是我們日常生活當中很常見的一種廉價的果汁飲品,其中含有了我們身體所需要的很多種有益元素,可以起到增加腸胃蠕動的功效。適量喝一些蘋果汁,可以幫助我們在補充營養的基礎上改善一些身體機能,減少動脈硬化以及心臟病的發病率,還可以清潔消化道系統呢。
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