芹菜香蕉汁的功效與做法
作為我們日常經常使用的蔬菜的一種,芹菜可以説是廣受是國民喜愛的蔬菜。芹菜更是因其細膩豐富的口感和實惠的價格而廣受歡迎。芹菜具有良好的降壓清熱等功效。香蕉也是常見的水果,具有潤腸通便等功效,芹菜與香蕉的組合可將兩者的功效結合。
一、芹菜香蕉汁的功效
芹菜具有很好的養生作用,芹菜中的芹菜素屬於天然的植物雌性激素,可以給身體補充,需要的元素並且能降低血壓,擴張血管,經過研究發現芹菜還可以提高腎上腺素,所以提太多次對身體有好處,芹菜榨汁的時候可以搭配一些水果,比如説香蕉,其他材質的味道苦澀,加上香蕉可以溶解芹菜的味道。
芹菜香蕉酸奶汁的養生功效:芹菜味甘、苦、性涼、無毒,歸肺、胃、肝經,具有平肝清熱、除煩消腫、涼血止血、清腸利便、降低血壓、潤肺止咳、健腦鎮靜的功效。主治高血壓、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經不調、赤白帶下、瘰癧、痄腮等病症。
對血管硬化、神經衰弱、頭痛腦漲、小兒軟骨症等都有輔助治療作用。另外還可治療高血壓或肝火上攻引起的頭脹痛。
體重過重的人,便祕、膽固醇過高、血壓高的比例遠高於一般人,另外,壓力讓人想吃東西,也是致胖的原因。香蕉裏豐富的果膠與水溶性纖維及酵素,可以幫助排便及降低膽固醇,對於清除宿便很有幫助,解除便祕同時也讓皮膚更漂亮;豐富的鉀則有降血壓與排水的幫助,對水腫型肥胖會有些幫助;血清素可幫助壓力消除,避免因為壓力而吃。香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量。
二、芹菜香蕉汁的做法
做法一
1.取西芹的葉和莖,將其切碎
2.把香蕉切成大小適中的圓柱狀。
3.把切好的西芹和香蕉放入榨汁機,加入礦泉水。
4.用榨汁機榨汁。
做法二
材料:香蕉1、芹菜100毫升、檸檬1、蜂蜜適量
1.香蕉去皮之後,切成圓圓的一段段
2.檸檬洗乾淨然後切片
3.交替加入香蕉和檸檬,然後榨汁
功效:這芹菜跟香蕉的潤腸胃效果都比較好一點,也是促進心情愉悦的特色果汁,適合失眠、減肥、便祕、乾咳、飲酒、高血壓、冠心病、消化不良的人飲用。
看完上文相信大家對於芹菜香蕉汁做法已經有了一個大概的瞭解。清新可口的芹菜含有富的維生素C等微量元素,經常食用對人體有益且沒有副作用。香蕉也是價格實惠而且營養豐富的日常常見的水果。將芹菜與香蕉榨汁食用不但操作簡單而且營養豐富。
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