排骨減肥湯簡單易做,你會做嗎
我們都知道,排骨含有豐富的營養價值,很多人也喜歡做排骨湯,但是有多少人清楚排骨湯也是可以減肥的呢?不節食,不運動,就能輕鬆減掉讓人煩惱的肉肉啦!如果你想減肥,如果你喜歡做排骨湯,那麼不妨花幾分鐘學習一下,這道排骨減肥湯怎麼做吧。
排骨減肥湯
在夏季裏天氣炎熱,出汗較多,也有很多人食慾不振,還可以喝此湯來補水增強食慾。如果你在一段時間內吃的過多,可以用這款山楂蓮葉排骨湯來幫助消化,清理脂肪,代謝身體中超負荷運轉的廢物。而且這樣還能達到高效減肥,
原料:山楂25克 烏梅3個 薏米50克 荷葉1/8張 排骨600克 鹽1/2茶匙 清水1800毫升
做法:
(1)將山楂、烏梅和荷葉放入清水中浸泡1分鐘,然後用清水反覆清洗。薏米洗淨後用清水浸泡20分鐘。
(2) 把排骨斬成小塊後洗淨。鍋中倒入清水大火煮沸,放入排骨焯燙3分鐘後撈出,然後用清水衝去表面的浮沫。
(3)將排骨和開水倒入湯煲,放入山楂、烏梅、薏米,大火煮沸後,撇去浮沫,改上蓋子,用小火煲2小時。
(4)最後將荷葉放入再煲10分鐘即可關火。將荷葉撈出,食用前加鹽調味。
如果你在一段時間內吃的過多,可以用這款湯來幫助消化,清理脂肪,代謝身體中超負荷運轉的廢物。
在夏日裏天氣炎熱,出汗較多,也有很多人食慾不振,還可以喝此湯來補水增強食慾。
配料中烏梅生津止渴,薏米去濕,荷葉清熱解暑,山楂具有開胃助消化的作用,再配合滋補營養的排骨,煲成的湯水便具有消暑健胃補益的作用。
烏梅不是超市中用來當零食的烏梅,而是藥店中購買的烏梅。山楂,烏梅和幹荷葉,都在中藥店有售。
如果幹荷葉用清水清洗後,還有雜質附着在荷葉上,用開水焯燙2分鐘再用最好。這樣的減肥湯既健康又美味!
健康才是美,過於肥胖當然不美,因為肥胖的身體裏面積存了大量脂肪,會誘發多種疾病,而影響身體健康。基於此,我們蒐集了部分湯普資料,力求讓你在品嚐美味靚湯的同時身材又能變得更美。你只要略施巧手,充分利用山楂蓮葉排骨湯的特有功效,相信必能達到健美的效果。
排骨減肥湯簡單易做,購置材料方便,且營養價值也是十分高的,花一些時間就能學會,就可以親自為你的家人熬製一份好湯。在悶熱的夏天裏,山楂蓮葉排骨湯還能起到開胃的作用。想減肥的,有不愛運動的或是你身邊需要減肥的小夥伴們,趕緊行動起來哦。
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