你會做幾種快餐小吃呢
現代社會,快餐文化一直都是我們生活中常見的一種文化。一日三餐,對上班族來説,很少能吃上正餐。那麼快餐小吃就成了他們的必備品,可是經常點外賣對身體是不是也不太健康呢?今天就來介紹幾種能夠在家裏面做的快餐小吃,這樣早上做好,一天都可以帶上自己做的快餐吃哦!
一、慢煎起士三明治
(一)、簡介
源自於電影【五星主廚快餐車】裏的慢煎爆漿起士三明治,這是比較簡單的快餐小吃,照片裏的吐司也是自己用麪包機做的喔!香濃可口的起士緩緩流出實在太犯規了,早餐做一個來吃一整天都充滿著幸福。
(二)、材料
吐司兩片、起士片34片、起士絲適量、牛油適量
(三)、做法
1、兩片吐司分別在其中一片塗上牛油,有牛油的那面朝下,舖上3-4片切達起士片或是滿滿的起士絲,或是兩者都放,切記要多放一點才會爆漿。
2、有塗牛油的那一片朝下放入平底鍋中(鍋子不放油),稍為壓一下,鍋蓋蓋上用最小火慢慢煎,約兩分鐘檢查一下,若已成金黃色則翻面,同樣再慢煎約兩分鐘。
3、起鍋後切一半即可享受爆漿流出的起士啦!
二、炒飯快餐
(一)、簡介
利用年節冰箱多的飯、肉,來一份簡單的炒飯快餐!
(二)、材料
米飯1份、洋葱半顆、番茄1/4顆、豌豆少許、雞蛋2顆、雞肉200g、番茄醬2大匙、黑麻油1大匙
(三)、做法
1、備飯一碗,過夜白飯或現煮白米。
2、洋葱、生雞肉切小丁
3、熱油鍋將洋葱、雞肉拌炒,陸續加入番茄、豌豆,調味料,「米粒粒粒分明」後起鍋。
4、炒飯裝盤,覆蓋2顆熟蛋(半熟亦可),灑上海苔粉,美味上桌。
三、素味墨西哥快餐
(一)、簡介
提起墨西哥餐,人們肯定首先想到的肯定是墨西哥捲餅,確實美式墨西哥的主要食品形式就是burrito,既墨西哥捲餅,餅是軟的,類似煎餅果子的餅那麼大,裏面是顧客自己選的配料,諸如牛肉、雞肉、蔬菜、豆類,加入調好味道的酸奶和牛油果,然後包起來就是rrito,可是也有不少顧客不喜歡那個大餅,所以就有了 bowl,配料和burrito一樣,只是裝在碗裏,把餅換成米飯混在一起很像拌飯。 但是推薦的是一款可以自助的美式墨西哥快餐, 絕對能吃飽,卡路里低,營養均衡。
(二)、材料
米飯(藜麥飯)、香葱、紅豆(黑豆)、生菜、檸檬、牛油果、酸奶、鹽、糖、黑胡椒
(三)、做法
1、提前浸泡豆子,煮豆子,大約需要3-4小時。
2、大米和藜麥比例根據個人口味事先煮好,也可以是上一頓剩下的。
3、生菜切絲裝盤、煮好的豆子盛出來撒少許鹽放在餐桌上。
4、熱鍋下少許油,爆香葱花,將藜麥飯炒一炒,撒少許鹽裝盤上桌。
5、牛油果去皮去核,裝在小碗裏,用湯匙搗爛牛油果,加入少許鹽和黑胡椒,最後擠一些檸檬汁,拌勻。
6、酸奶是淡味的,可以自己做,用1升的牛奶盒裝牛奶就可以。
7、吃的時候,拿一個大一點的碗,按照自己的需要盛入炒好的藜麥飯、豆子、生菜,最後在碗上舀兩勺酸奶和一勺牛油果。在這裏米飯只是配角,生菜和豆子才是主角,所以一碗下去很健康,絕不要擔心會胖。最正宗的吃法是用玉米片當勺舀着拌飯一起吃,玉米片薄薄脆脆滿滿的玉米香,我很喜歡,比土豆片更好吃。
看到這裏是不是還是意猶未盡呢?是的,快餐小吃確實有無數種做法,而這裏只是拋磚引玉,只給大家介紹三種食物的快餐做法。也許你也有很多快餐小吃的做法要比小編的更好了,那你可以跟小編分享一下嗎?小編也想每天都有新的快餐小吃吃啊!哈哈,不説了,就到這裏了,下次再見!
-
黨蔘作用有哪些
很多人分不清西洋參和黨蔘,不知道它們有什麼區別,只知道它們都是人蔘,吃了對人體的健康都非常有好處。其實,西洋參和黨蔘是有區別的,它們的作用,也不盡相同。那麼黨蔘作用有哪些呢?現在,就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。一、黨蔘的介紹黨蔘,桔梗科黨蔘屬,多年生草本...
-
減脂期間水果吃什麼好
現在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,為了能夠快速瘦身,甚至什麼食物都不吃,那麼減肥期間都能吃什麼水果呢,你知道嗎,今天我們就介紹這個問題給大家,一起看看這個問題減脂期間水果都能吃什麼。一、減脂期間水果吃什麼好1.香蕉雖然...
-
蘋果營養價值你知道多少呢
蘋果營養價值你知道多少,蘋果就是我們生活中最為熟悉的水果之一呢,蘋果中含有非常豐富的維生素和膳食纖維的含量,對人體好處很多的,而且他十分的香甜,不管是老人孩子都喜歡吃,那麼今天就具體的給大家介紹蘋果的營養價值的內容吧。蘋果營養價值你知道多少呢歐洲人説:“...
-
想瘦成閃電,藤黃果減肥嗎
現在越來越多的女孩注意身材的保持,除了每餐的卡路里攝入在嚴格控制外,還有的人會吃一些輔助食品來增強減肥效果。比如西紅柿、香蕉、蘋果等食物都會是很多人的選擇。那,藤黃果減肥嗎?今天小編就為大家科普一下相關知識。一、藤黃果減肥嗎藤黃果主要的發源地是印...