冰糕怎麼吃才能不傷身,吃塊冰糕冰涼一夏
冰糕,也就是我們平時俗稱的雪糕冰棒冰淇淋。在炎炎的夏日來一個冰糕那可以説是非常的爽的,冰冰涼涼,清涼又解暑。但是這清涼解暑有時候也是需要付出代價的哦。冰的東西吃多了本身也是不好的,更可況冰糕還有很多其他的添加劑。所以該怎麼吃呢?
一、冰糕怎麼吃才能不傷身
炎炎夏季,温度一日高過一日,各種冷飲早已擺滿大街小巷、各大超市的冷櫃,街邊冷飲批發、銷售也呈現出繁忙景色,而這,都是為對雪糕冰激凌愛不釋口的人士所準備的。
翻開雪糕包裝袋,十幾種配料赫然在列,絕大多數廠家還別有用心的將各種繞口的添加劑詞彙簡化為數字,相信其目的更多是為減少消費者的看見後的不安吧。
除卻添加劑,雪糕等冷飲含有大量的白砂糖、植物油等高熱高脂成分,不僅這些溶化後黏黏的東西會讓我們更熱更渴,還在不知不覺中為我們身體脂肪的堆積添瓦加磚。
難道雪糕冰激凌真的要列為夏季的禁忌嗎?當然不是!科學合理的吃雪糕卻是我們每個人所需要了解的。
二、細嚼慢嚥更健康
囫圇吞冰,看似無限爽,實際卻危害多多。不僅會傷害胃腸,還會讓一部分血管瞬間急劇收縮導致血流不暢,過度受涼產生的痙攣還會讓有的人腹痛難忍。
小口吃冰,讓涼意在口腔得到緩衝,可以最大程度保護消化道與內臟器官避免過度受涼。
三、三餐臨近勿碰涼
飯前一支雪糕,會造成主食攝入減少或者根本沒有食慾。受涼後的腸胃滅菌功能減弱,如果進食,更易受到食物中的細菌侵害。
飯後一支雪糕,胃部收縮,減少胃酸分泌,會造成消化不良,嚴重的還會造成腸痙攣等嚴重的腸胃傷害。
第、融化雪糕別復凍
融化後的雪糕再次冷凍,會造成雪糕的品質嚴重降低,且容易滋生細菌,所以融化的雪糕不要重新放入冰箱,此類低價雪糕也不要貪便宜購買。
選擇雪糕,儘量選擇儲存於密閉零下18度冷凍櫃中的,包裝完整的情況下,變形的雪糕不要購買,因為極有可能是運輸或售賣中融化變形後復凍的。
五、炫彩雪糕謹慎購
對於色彩,總是能最大引起人們購買慾望,而這都要歸功於着色劑(色素)。此類添加劑加入與否與口感無關,卻可從感官調動吃的慾望,即使正規廠家的添加劑量符合標準,但長期低劑量食用依然可能會對健康造成積累性的影響。
六、廉價雪糕別上當
越是廉價的小品牌、雜牌雪糕通常其中的添加劑含量越多,衞生狀況也更令人堪憂,有的巧克力奶味雪糕甚至配料中根本不含奶製品等,全部為香精色素勾兑製成。
冰糕怎麼吃才能不傷身體?首先冰糕可以吃的但是還是儘量少吃還是比較好的。還有就是吃冰糕不要狼吞虎嚥,這樣很容易傷到胃和腸道以及口腔,一定要做到細嚼慢嚥。再則就是不要貪小便宜,要吃健康衞生有保障的才行哦。所以一定要健康吃冰糕哦。
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