艾草可以減肥嗎
艾草又叫香艾、冰台、艾蒿,不同的地區有不同的叫法。是一種多年生草本半灌木狀植物。分佈範圍廣泛,易於栽培。艾草的作用十分強大,有着藥用價值和食用價值。可以調經止血,安胎止崩,散寒去濕。那麼艾草可以減肥嗎?
一、艾草可以減肥嗎
艾草有利尿消腫排毒減肥的功效。
二、艾草的功效
傳統藥性理論認為艾草有理氣血、逐寒濕、温經、止血、利尿、解毒、安胎等功效。艾草還能降低血液中的膽固醇,同時具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、鎮靜及抗過敏等作用。
艾草不但可以喝還能用來泡澡。而水腫是體內循環不暢,多餘水分未能排出造成的。因此,可以利用艾草和利尿解毒的功效,促進體液循環,加速體內多餘水分排出,使身體水分維持在“剛剛好”的最佳狀態。
三、艾草減肥的食用方法
1、 艾草減肥茶
艾草能促進體內水循環,加速排出多餘水分。2根幹艾草洗淨,撕成小塊,滾水沖泡加蓋燜10分鐘,直到茶色變深。在日常飲水的基礎上,每天至少4大杯,但不要超過6杯。一般5泡之後就需換上新的艾草。下午5點以後不要再喝,也不要喝其他飲品。建議一週執行艾草茶計劃3天。
2 、艾草入浴
艾草中含有豐富的維生素A、B、C、D,有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效。將幹艾草用涼水洗淨後放在棉布袋裏,在熱水中煎熬20分鐘左右,然後將藥汁稀釋到浴液中。每晚泡15-20分鐘半身浴,可以在泡澡同時輕輕揉搓易水腫的腿部。
3 、艾草薄荷蜂蜜茶
除了艾草本身的利尿功效外,薄荷還能緩解疲勞,消除減肥期間的疲倦惑,加入蜂蜜,進一步加強了排毒功能,促使體內的水分和毒素一起排出。將2根幹艾草、2片薄荷葉洗淨後,加滾水浸泡約10分鐘,直到茶色變深,加入1茶匙蜂蜜飲用。配合基礎款艾草茶飲用,每天清晨喝完白開水後和每天下午5點左右各喝一杯,之後不要再喝其他飲品。建議一週執行艾草茶計劃3天。
艾草不但可以減肥,而且用處有很多,是適合夏季使用的減肥方法,價格也不貴,有條件的朋友們可以在山中找到這種植物,一般有艾草生長的地方是沒有蚊子的。
艾草可以減肥嗎?總的來説,艾草是可以減肥的。艾草具有代謝毒素,潤腸通便的功效。可以促進體液循環,加速體內多餘水分的排出。自然就有了減肥的功效。艾草減肥的食用方法有以下常見的幾種。艾草減肥茶、艾草入浴、艾草薄荷蜂蜜茶。
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