來月經能吃瓜類水果嗎,這些你要注意
月經期間,女性都會非常注意自己飲食習慣和作息時間,但是水果也具有非常大的魅力,很多女性喜歡吃水果,在月經期間有些不敢亂吃。同樣,在大夏天,瓜類水果受到許多朋友的喜愛,例如西瓜,哈密瓜等,都是清熱解暑的佳品。那麼來月經能吃瓜類水果嗎?這些你要注意。
一、來月經能吃瓜類水果嗎
建議是不要吃瓜類水果,因為大部分的瓜類水果都是涼性,如果本身的體質就一般,食用了瓜類的水果,就會刺激到子宮,讓痛經變得嚴重,所以,建議大家還是以自己的身體為主,可以適當食用温性的水果,減少甚至是不吃涼性的瓜類水果。
二、月經期間要注意什麼
1.月經期間是可以吃水果的,適量的吃水果對於月經期間的女性是有好處的,但是一定不能吃涼性的水果,可以選擇一些温熱的水果來食用,例如石榴,櫻桃,榴蓮等水果。
2.避免食用冰品,如果實在沒有忍住還是食用了冰品,可以儘快食用生薑紅糖水來補救一下,同時也要注意保暖,儘可能的避免痛經現象的加重。
3.還有一些海鮮也是不適合食用的,同樣也是因為這些海鮮時涼性的原因,例如螃蟹,田螺,海帶等,所以希望大家在月經期間不要吃過多,過雜的食物,以免造成痛經的現象。
4.大家在經期的時候可能會有食慾不振的現象,所以這時候不能夠再吃一些非常刺激的食物,就像辣椒,油炸品等。可以吃一些清淡易消化的食物。
來月經能吃瓜類水果嗎?這些你要注意。首先來月經期間是一定不能夠食用涼性的瓜類水果,還有一些涼性的海鮮和過於刺激油炸品,但是可以適當的食用一些温性的水果,還有一些清淡易消化的食物都可以在經期的時候食用,同時希望大家重視自己的身體,用心的呵護自己。
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