菠菜鷹嘴豆糕的做法 6個月以上輔食菠菜鷹嘴豆糕 菠菜鷹嘴豆糕怎麼做
“有些媽媽説自己的孩子不愛吃蔬菜,其實可以把蔬菜做進輔食裏面。
比如這個翠綠的菠菜鷹嘴豆糕顏色漂亮吃起來也沒有蔬菜的怪味。
鷹嘴豆營養也很豐富,可以做很多食物,如果大月齡一歲以上也可以把水換成牛奶哦。
這樣孩子還可以吃更多的奶營養更豐富。
鷹嘴豆本身就是豆中之王,營養豐富而且蛋白質含量也很高,打成泥煮一煮冷藏就可以凝固,特別的神奇,吃起來好像豆腐一樣,所以六個月的寶寶也可以吃哦。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
菠菜鷹嘴豆糕的做法步驟
1、菠菜保存有一個小竅門,買來的菠菜如果不馬上吃有根的話可以這樣插進水裏保存。
2、第二天拿出來還很新鮮哦。
3、菠菜洗乾淨加水煮一下這樣可以去除草酸。
4、鷹嘴豆提前一天浸泡,泡好的鷹嘴豆50g就變成100g了加入水跟菠菜。
5、料理機打成泥,如果不是破壁機功率比較小需要過篩一下,口感會更細膩。
6、倒入鍋里加熱攪拌。
7、煮開以後變成這樣,變得很粘稠而且煮開了就是已經熟了就可以關火。
8、準備好一個好看的模具,也可以用長方形的飯盒,噴上一些油這樣容易脱模。
9、放入菠菜鷹嘴豆泥冷藏兩個小時脱模即可。
小竅門
1、菠菜一定要焯水去除草酸。
2、一定要確認煮開煮熟哦。
3、菠菜也可以換成其他的蔬菜做法一樣。
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