滋養的補腎黑髮粥怎麼做又香又好吃
提到補腎黑髮粥,大家能想到的是什麼?要是我的話,肯定就是跟“黑”有關的東西了。沒錯!在雜糧界,黑色的東西確實可以補腎黑髮,尤其是黑米。所以,今天就為大家帶來一道滋養的補腎黑髮粥。其中,主要的食材就是黑米了。當然,有條件的還可以在裏面加入黑芝麻、黑豆等一系列黑元素。
主料
黑米 :2小把黑芝麻 :一小把
黑豆 :一小把
百合 :15片左右
大米 :2小把
薏仁 :一小把
輔料
芡實 :一小把水 :適量
紅糖 :適量
紅棗 :15顆左右
具體步驟
1.準備好黑米、黑豆、大米、薏仁、紅棗、黑芝麻、芡實、百合所有材料其中薏仁、黑米、黑豆需要提前浸泡2小時
2.用冷水反覆沖洗乾淨食材
3.把食材都放入電飯煲內膽中,加入與食材比例相比約6倍的水
4.蓋上蓋子開啟煮粥模式,90分鐘後美味的養生粥就好啦!是不是很濃稠,再加些紅糖很好喝喲
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