紫薯南瓜點心的做法 紫薯,南瓜點心 紫薯南瓜點心怎麼做
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“吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用,南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力,防止血管動脈硬化,具有防癌、美容和減肥作用,在國際上已被視為特效保健蔬菜。
紫紅薯除具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。硒是一種人體必需的微量元素,能提高人體的免疫能力,防衰老,很多長壽地區的老人的長壽祕密都和硒元素有關。而花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑,且花青素因其具有小分子結構,是唯一能透過血腦屏障清除自由基,保護大腦細胞的物質。
南瓜和紫薯有多種吃發。今天我給你們露一手。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
紫薯南瓜點心的做法步驟
1、紫薯和南瓜都要去皮,切成塊放到鍋上蒸10分鐘。
2、用勺子把它壓成泥。
3、壓好的南瓜泥。
4、壓好的紫薯泥。
5、加入糯米粉和糖,根據自己的口味加哦。
6、揉成團,不能加水因為南瓜有水份。
7、用手捏成泥想要的形狀。或用各種形狀的瓶蓋,用前裏面要摸點油。
8、上鍋上蒸10分鐘,就好啦。
9、看看漂亮嗎。
10、在餅餅上撒點芝麻。好香哦。
11、哈哈,端上來共享。
小竅門
請網友不要笑哦。我是第一次學做噢。
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