水果切加盟店分享的這幾個吃水果注意事項也許你沒聽過
果畔·果切水果切加盟店分享的這幾個吃水果注意事項也許你沒聽過。酒精雖能消滅水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養價值別用菜刀削水果:因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上,會有感染的風險。尤其是菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸,會起化學反應,使蘋果的色、香、味變差。
飯後不要立即吃水果:
飯後立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便祕。因此,吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
吃水果後要漱口:
有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
進口水果並不是更營養:
並不進口水果比較香!只要是新鮮的、合格的水果都是可以的。本地的水果和進口的水果,如果種類一樣,營養也是一樣的。
水果不能代替蔬菜:
水果是無法代替蔬菜的。雖然水果與蔬菜的營養很相似,但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的維生素C含量,要比蘋果、桃、梨等高出10倍左右。可如果想滿足,人體一日的維生素C推薦量,則要吃5公斤蘋果,顯然不現實,所以説,水果不能完全替代蔬菜,飲食均衡很重要。
壞水果一-定要扔掉:
除了在食用水果的時候正確的清洗水果,還要注意有腐爛的地方一定不要再食用,有些寶寶擔心水果浪費,把爛掉的地方切掉後繼續食用,但滋生的細菌真菌也會遷移到還未壞掉的地方,肉眼看不出來,這樣對身體的傷害是很大的。
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