千味醉

有關纖維的精選知識

健康美味、優質生活從纖維鑑賞列表開始吧,纖維鑑賞列表爲您纖維方面提供無微不至的解答,不再不懂纖維方面的知識,不再疑慮纖維方面的知識,健康美味生活全面開啓盡在纖維鑑賞列表。

  • 草莓蘋果汁的做法 草莓蘋果汁——富含纖維的全營養果汁 草莓蘋果汁怎麼做

    草莓蘋果汁的做法 草莓蘋果汁——富含纖維的全營養果汁 草莓蘋果汁怎麼做

    “現代人越來越重視健康飲食,很多家庭都會對外面買來的各種添加劑飲料sayno,自己動手榨果汁,於是從榨汁機到原汁機成爲很多巧手主婦的選擇,但是問題來了,水果被榨了汁並丟棄殘渣後,水果中的重要部分——纖維素,也被我們拒之...

  • 健康的高纖維粗糧餅乾怎麼做又香又好吃

    健康的高纖維粗糧餅乾怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘高纖維粗糧餅乾是一款漂亮又美味的甜品,製作簡單,食材簡單,不耗時,放上牛奶蜂蜜搭配均衡,好看又好吃,可以做小零食,也可以做下午茶的甜品,做起來也方便,健康又...

  • 高纖維燕麥餅乾的做法,高纖維燕麥餅乾怎麼做

    高纖維燕麥餅乾的做法,高纖維燕麥餅乾怎麼做

    “燕麥素有健康之名,是一樣很好的輔食食材,除了衝燕麥給寶寶做輔食,還能怎麼吃?下面列出了衆多燕麥的做法,都值得你去嘗試嘗試~~輔食中大多用的即食燕麥,營養雖不及燕麥粒,但勝在好煮爛好消化。今天是營養豐富的小零食系列之...

  • 美味高纖維粗糧餅乾怎麼做又香又好吃

    美味高纖維粗糧餅乾怎麼做又香又好吃

    準備時間:18分鐘    烹飪時間:18分鐘牛彩搭配麪粉和不同的調味料製作成了,其中牛彩的作用是提供大量的營養物質,麥片也爲菜餚增添不少顏色。這道餅乾烹製出來的香味讓這道菜餚聞起來就十分...

  • 含纖維的蔬菜水果有哪些,今天你吃了嗎

    含纖維的蔬菜水果有哪些,今天你吃了嗎

    現代人們的生活水平越來越高了,所以對生活的質量也是不斷地提高了,尤其最直接的生活中我們自己的吃,是每天必不可少也不可忽略的,老是聽人家說要多補補,補充營養,多吃蔬菜多吃水果,多補充膳食纖維,那麼什麼是膳食纖維呢?我們每...

  • 桃汁營養價值有哪些,桃汁當中膳食纖維和果膠含量很豐富

    桃汁營養價值有哪些,桃汁當中膳食纖維和果膠含量很豐富

    水果汁已經成爲了很多人喜歡吃的一種飲品,大家喜歡將不同的水果以榨汁的形式吃到肚子裏,比如說我們經常見到的水果汁有橙汁,蘋果,椰汁和桃汁等。其中桃汁受到很多人的喜愛,那麼桃汁營養價值都有哪些呢?桃汁營養價值桃汁其實...

  • 膳食纖維爲你的健康保駕護航

    膳食纖維爲你的健康保駕護航

    現在越來越多的人都很注重健康,多吃蔬菜瓜果少吃肉,減少肥肉更健康。更有很多的少男少女注重自身魅力,想要從飲食着手,打造完美身材,那麼,膳食纖維,絕對是你要了解也絕對需要的。那麼膳食纖維的食物有哪些呢?我們又該如何正...

  • 生活中的膳食纖維食物

    生活中的膳食纖維食物

    膳食纖維食物俗稱“沒有必要的食物”,因爲它既不能被胃所吸收,也不會產生我們人體所需的能量,就因爲這個幾點,導致膳食纖維一直不受人們的重視。但隨着科學的進步與發展,我們會發現膳食纖維對人類的身體有極大的好處,接下來...

  • 果蔬纖維汁的做法,果蔬纖維汁怎麼做

    果蔬纖維汁的做法,果蔬纖維汁怎麼做

    “火龍果-有預防便祕,保護眼睛,預防貧血,降低膽固醇,美白肌膚,防黑斑等功效。香蕉-幫助腸胃蠕動,促進排便,吸附腸道內的毒素,美容養顏,而且還有安神抗抑鬱的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降壓,火龍果抗輻射,能促進體內排毒,使腸胃輕...

  • 有纖維的蔬菜水果都有哪些,怎麼做最營養

    有纖維的蔬菜水果都有哪些,怎麼做最營養

    我們日常生活中離不開蔬菜、水果等這些食物,其中蔬菜水果中又含有非常豐富的纖維營養價值,其實膳食纖維都是從各類水果蔬菜中攝取。那麼在我們日常食用的蔬菜水果中,哪些含有膳食纖維呢?又有哪些含有大量的膳食纖維呢?今...

  • 紫薯金瓜圓的做法 膳食纖維:紫薯金瓜圓 紫薯金瓜圓怎麼做

    紫薯金瓜圓的做法 膳食纖維:紫薯金瓜圓 紫薯金瓜圓怎麼做

    “紫薯、南瓜都富含膳食纖維,可促進腸胃蠕動,幫助我們清理腸道內滯留的積氣和腐敗物,排出體內的有毒和致癌的物質,保持大便暢通、改善消化道內環境,防止胃腸道疾病的發生。”食材明細主料南瓜(150g)紫薯(1個)輔料糯米粉(1杯)生薑...

  • 纖維類食物都有哪些,看了你就知道了

    纖維類食物都有哪些,看了你就知道了

    隨着人們生活水平的提高,在快節奏的生活前提下,日常生活中,人們越來越重視自己的身體健康和飲食習慣。對於隨處可見的日常食物,偶爾吃膩了,想換換新口味,這是正常不過的事情。但是,纖維類的食物,你們又瞭解這些嗎?不瞭解,請跟着...

  • 膳食纖維的食物有哪些

    膳食纖維的食物有哪些

    對於很多人而言,現在食物不僅僅是好吃就行了。食物一定要美味又富含營養。因爲人們對於健康和養生的認識越來越在乎了。只要健康的食物才能吃出來健康的身體。那麼有些便祕的人士,應該多吃哪些食物呢?應該多吃含有膳食...

  • 高纖維蔬菜水果都有哪些

    高纖維蔬菜水果都有哪些

    大家平日裏會吃很多的蔬菜水果,因爲我們都知道蔬菜水果中營養豐富,但是我們只知道吃,不知道到底他們都是富含什麼營養,今天給大家介紹的就是什麼水果和蔬菜中含有的高纖維多,跟着我的腳步,往下看下去,收穫不一樣的新知識去吧...

  • 膳食纖維是什麼?粗纖維的食物有哪些?粗纖維的功效?

    膳食纖維是什麼?粗纖維的食物有哪些?粗纖維的功效?

    人一天中對於各種營養成分需要足夠的攝入,才能保證身體健康,這些營養成分包含了維生素,蛋白質,微量元素,還有粗纖維。很多養生的朋友都知道粗纖維對身體有好處,但是並不是十分了解。我們說的膳食纖維是什麼,粗纖維的食物又有...

  • 這些纖維高的食物既瘦身又防癌!

    這些纖維高的食物既瘦身又防癌!

    在我們生活中,有很多食物都含有豐富的膳食纖維,多食用高纖維的食物通常對我們身體有着巨大的好處,能夠幫助我們潤腸通便,治療便祕等,同時也能夠起到一定的減肥作用,今天小編就給大家介紹幾種常見的高纖維食物,我們一起來看看...

  • 好吃不怕胖的全麥麪包,高纖維,飽腹感極強!圖解

    好吃不怕胖的全麥麪包,高纖維,飽腹感極強!圖解

    全麥麪包區別於用精粉製作的麪包,纖維含量高,維生素和礦物質含量都比普通的白麪包要高,因此受到了很多朋友的喜愛。但超市裏不可以經常買到全麥麪包,只要自己家裏有全麥麪粉,自己在家也可以做全麥麪包哦,全麥麪包飽腹感強,好...

  • 常食用的膳食纖維有哪些,今天來教您

    常食用的膳食纖維有哪些,今天來教您

    我們日常的飲食裏面的膳食纖維它是一種富含糖分,不會被我們的腸道有效吸收,也不能夠產生能量的物質。因此它曾被認爲是“無營養的食物”,並且在很長的研究當中都沒有得到足夠的重視。然而,隨着營養學的深入發展,逐漸發現纖...

  • 營養又好吃的多纖維蔬菜你知道幾種?

    營養又好吃的多纖維蔬菜你知道幾種?

    我們日常生活中有很多蔬菜都是多纖維的,這些多纖維蔬菜可以幫助我們的腸道活動,清理腸道垃圾,減少身體裏的脂肪。多纖維蔬菜會影響體內脂肪的吸收,減少熱量的囤積,而且吃完這些富含多纖維的蔬菜後會產生較強的飽腹感,能避免...

  • 健康的高纖維麪包怎麼做又香又好吃

    健康的高纖維麪包怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘主料高纖維麪包預拌粉:350水:230ML輔料乾酵母:5橄欖油:28ML具體步驟1.將所有材料放進麪包機桶裏,用麪包機的“和麪”程序,攪拌成光滑狀麪糰。2.將麪糰蓋上...

  • 高纖維蔬菜,對人體有什麼好處你都知道嗎?

    高纖維蔬菜,對人體有什麼好處你都知道嗎?

    說起高纖維蔬菜,大家可能會猶豫一下,然後報出如芹菜、韭菜等名字,我們都知道,人體攝入適量的纖維,對人體腸胃功能的消化是有很大幫助的,如果沒有這些粗纖維的幫助,我們就無法消化有些粗糙的食物,人體的營養攝入就會不均衡,所以...

  • 五彩纖維蛋餅怎麼做又香又好吃

    五彩纖維蛋餅怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料麪粉:適量水:適量牛奶:適量雞蛋:適量胡蘿蔔:適量油菜:適量輔料洋蔥:適量芝麻:適量橄欖油:適量具體步驟1.麪粉加水打成糊狀,加入少量牛奶2.再加入打好的蛋液3.再...

  • 高纖維小餐包的做法 高纖維小餐包——粗糧更健康 高纖維小餐包怎麼做

    高纖維小餐包的做法 高纖維小餐包——粗糧更健康 高纖維小餐包怎麼做

    “玩烘焙好幾年了,這是第一次使用“金像牌”預拌粉做麪包,以前也常在微博裏見到網友們曬預拌粉做的美食,當時只是感覺到很新奇,卻從來沒有想過有一天我也會用預拌粉來做麪包。直到今天,我用了“金像”的這款高纖維麪包預拌...

  • 水果麥纖維軟歐麪包的做法 水果麥纖維軟歐麪包,德普烘焙實驗室 水果麥纖維軟歐麪包怎麼做

    水果麥纖維軟歐麪包的做法 水果麥纖維軟歐麪包,德普烘焙實驗室 水果麥纖維軟歐麪包怎麼做

    “水果麥纖維軟歐麪包製作時長90min、人數6人、難度4星、適合人羣:老少皆宜、德普烤箱設定:快熱模式180度、烤制時間20min、預熱時間10min(此配方可做12個200g的麪包)麪包中,澱粉糖約佔60%,植物蛋白質超過10%,另外還含有礦物...

  • 膳食纖維的作用——它可不止減肥這一作用

    膳食纖維的作用——它可不止減肥這一作用

    提起膳食纖維,可能有很多人會問:膳食纖維是什麼?它和纖維素有什麼區別?那膳食纖維又有哪些作用?別人說:膳食纖維它是一種多糖物質,它不會被胃腸道消化吸收,也不會產生能量。而且膳食纖維對人們身體產生着相當重要的作用,現...

 1 2 3 下一頁