產後吃什麼下火

對於產後滋補身體是比較重要的，經過了生產的人身體都是比較虛弱的，所以產後吃什麼下火的問題就很重要了，產後的食物要保證營養健康，還不能對身體受到損害，對嬰兒吃奶不好也不行，所以食物的挑選上是非常有講究的。

產後吃什麼下火

葡萄

其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裏面有着豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。

橄欖

裏面有着豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

百合

百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。

綠豆

綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。

白菜

白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。

產後下火食療方法

1、吃豬肝可去肺火

原來：豬肝，菊花。

做法：豬肝洗淨，切片，煮至肝熟。將菊花30克(用紗布包好)放入，煮開喝湯。

病症表現：乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

2、喝綠豆粥去胃火

原料：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。

做法：首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。

病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔，而實火則表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

3、喝梨水去肝火

原料：川貝母10克，梨2個，冰糖適量。

做法：將川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加入冰糖適量，清水適量燉服。

病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。

4、吃豬腰去腎火

原料：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克。

做法：豬腰，枸杞子、山萸肉，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

病症表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

5、喝蓮子湯去心火

原料：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，冰糖適量。

做法：將蓮子和桅子洗淨，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等，而實火則表現爲口腔潰瘍反覆發作、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

明白了產後吃什麼下火以後，大家可以經常吃這些食物，文章中介紹的這些食物都是對於產婦來說比較安全的食物，不用擔心對於產婦或者嬰兒有什麼不好的影響，可以長期食用，還可以解決產婦上火的問題，非常不錯的一些健康的飲食。