經常熬夜喝什麼茶好,這幾樣一定要知道
對於現在的年輕人來說,最常說的就是,熬最晚的夜用最貴的眼霜。由於目前電子科技的發達以及各種各樣的地工作任務的繁重、夜間生活的豐富,都使得人們的睡覺時間變得越來越晚,通宵甚至都不是什麼少見的,但是熬夜必然會對身體不好。
一、經常熬夜喝什麼茶好,這幾樣一定要知道
1.綠茶——經常對電腦熬夜、抽菸喝酒、久坐不動的人,肺部經常受到髒空氣污染的人,及膽固醇和血脂高的三高人羣,可以多喝綠茶去荼毒。
2.茉莉花茶——經常用電腦工作、熬夜讀書的學生可多喝茉莉花茶,可清肝明目,解壓提神。
3.烏龍茶——適合熬夜做體力活的人、常運動的人員、喜歡吃肉的人、膽固醇和血脂高的人,經常喝可降低血液中膽固醇含量、降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
4.紅茶——適合從事體力勞動的人喝。紅茶中的咖啡鹼可以促進運動時脂肪的新陳代謝。
5.花茶——適合經常熬夜的白領,特別是久坐不動,平時又缺乏體育鍛煉的人。
6.蜂蜜茶——經常熬夜還可引發便祕問題,因此喝點蜂蜜茶可以通便潤腸,防治熬夜引起的便祕。
7.普洱茶——適合膽固醇和血脂高的熬夜族喝。普洱茶能引起血管舒張.降低血壓.心率減慢,降脂、減肥的功效。
8.枸杞菊花茶——適合久視電腦的工作者,枸杞可明目、緩解熬夜引起的眼痠澀、眼疲勞等問題。
9.杜仲茶——適合缺乏運動、膽固醇和血脂高的人喝。有補肝腎、強肋骨、降血壓、降低血脂等功效。
二、各類熬夜茶的具體做法
(一)茉莉花茶
(1)材料
茉莉乾花2/3匙,歐薄荷1/3匙
(2)做法
1.用100度的沸水沖泡茉莉乾花、歐薄荷。
2.香氣易散,要儘快飲用。加蜂蜜味道更好
(二)羅漢果菊花茶
(1)材料
羅漢果,菊花
(2)做法
1.先把羅漢果放清水泡一會,然後煮開.
2.幾分鐘後加入菊花關火燜一會.燜的時間一長羅漢果味濃時就可以喝了.
(三)紅棗桂花茶
(1)材料
紅棗6顆,桂花1茶匙,熱水250cc,枸杞1大匙,冰糖適量
(2)做法
1.將紅棗、枸杞洗淨備用。
2.用熱水煮開後,加入紅棗、枸杞、冰糖關火,大約燜3分鐘後再加入桂花即完成紅棗桂花茶。
其實如果真的是經常熬夜的人的話,不僅僅要考慮經常熬夜喝什麼茶好的問題,最好還要關注一下對於熬夜有好處的其他食譜等等。另外,大家還要注意儘量早早休息,從源頭上杜絕熬夜可能會帶來的不好的影響。當然,咱們上面的也可以採用。
-
明目食材有哪些
隨着手機和電腦的普及,現在的人們經常一天內對着屏幕8個小時以上,甚至更長的時間。長此以往,眼睛會不堪重負。爲了我們的健康着想,保護眼睛很重要,今天小編就給大家講一些明目食材和食譜。一、明目食材有哪些1、胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中以維生素A的含量...
-
養肺清肺吃什麼好
隨着生活水平的提高,人們在解決日常溫飽的前提下,開始越來越注重食物的營養與健康。肺是人體很重要的器官,肺是否健康直接關係到人整個身體的健康問題,所以在日常生活中養肺清肺就顯得非常的重要,那麼養肺清肺吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些養肺清肺可以吃的東西...
-
營養價值極高人蔘有什麼功效
人蔘是一種名貴的中草藥,也是一種常見的保健品,很多人會在日常送禮的時候選擇這個中藥材,人蔘雖然大家都知道它的價值高,但也只是對它的價值略知一二,並不知道人蔘有什麼功效,今天,我就細細地講解這種食材,看看名貴的人蔘到底有什麼功效。一、人蔘有什麼功效1、保護脾...
-
瓢兒菜的功效和作用是什麼
提到瓢兒菜這個名字,大家可能會覺得有一些陌生,但是如果我們講到小白菜,你們應該非常熟悉的吧,是大家生活中經常吃到的一種綠葉蔬菜。瓢兒菜口感清脆做法豐富,受到很多人的喜愛,今天我們就給大家介紹瓢兒菜都有什麼樣的功效和作用。瓢兒菜的功效和作用1.瓢兒菜的營...