桂圓的功效與作用,孕婦能吃嗎?
桂圓是大家都比較熟悉的水果了,桂圓不僅僅是新鮮的好吃,曬乾後也非常好吃還適合長期儲存。桂圓曬乾後可以直接吃還能放在粥裏或者煲湯,桂圓乾還有很好的藥效,所以我們常常看到藥材裏也會有桂圓乾。今天我們就一起來了解一下桂圓的功效與作用!
一、桂圓的功效與作用
桂圓是一種溫性的水果,桂圓味道甘甜,對心脾有好處,可以補充氣血,經常食用有補益作用,可用於脾虛心損、氣血不足所致的失眠健忘、神經衰弱、驚悸眩暈有治療作用,對病後體虛、產後調養也很有效。
1、補血益智
桂圓的營養價值很高,裏面有大量的糖分,桂圓裏面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖,能夠直接吸收,含鐵量也較高,對於提高人體的熱能,補充營養方面效果很好,此外,鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,桂桂圓具有非常強的健腦補腦的功效,《開寶本草》說它能“歸脾而能益智”。
2、寧心安神
桂圓含有礦物質鐵,能促進血紅蛋白再生,可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸,具有養心安神的作用。
3、養顏抗衰老
桂圓營養豐富,裏面有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等,可以提高抗氧化酶的活性,因此對於抗衰老也是有一定的作用的,而且還能抑制腫瘤細胞的生長,提高免疫力和抵抗力。
4、開胃健脾
桂圓中含有一種可以驅除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分,有助於增強食慾,消除食慾不振、肢倦乏力等症。
二、孕婦能吃桂圓嗎
龍眼不僅好吃,還有強大的藥用價值,所以準媽媽們都很想知道孕婦能不能吃桂圓。其實吃桂圓並非何時何地何人都適宜,也要看體質。這是因爲桂圓性溫,桂圓肉甘甜助火,若大量食用,容易引起上火。所以,孕婦最好少吃桂圓。而胃熱有痰有火之人,也不宜食用。孕婦可以吃桂圓嗎?中醫認爲,孕婦的主要生理變化是陽常有餘,陰常不足。因爲孕婦受孕後,陰血聚以養胎,大多導致陰血偏虛,陰虛常滋生內熱,才往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。故醫學家通常有“胎前宜涼”的主張,常用一些清涼、滋補的藥品,而桂圓性溫,味甘,極易上火,孕婦吃後不僅增添胎熱,而且易導致氣機失調,還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現熱象、引起腹痛、出現“見紅”等先兆流產症狀,甚至還有引起流產或早產的可能。
桂圓因爲香甜可口且營養豐富深受大家的喜愛,桂圓也是一種滋補的佳品,適當吃一些桂圓是有益身體健康的。桂圓性溫吃多了就容易上火,比較適合體質虛弱或者產後、病後需要滋補的人。孕婦本來就體熱所以是不適合吃桂圓的,特別是孕後期的婦女更需要慎食!
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