營養豐富的水果之王,孕婦吃榴蓮可以進補嗎
對於榴蓮,愛之者贊其味香濃,厭之者對其退避三舍。這是因爲榴蓮有一股獨特的氣味,產生這種獨特氣味的原因就是因爲榴蓮富含了120多種化合物,而榴蓮果肉以硫化合物爲主,因此色澤金黃的同時,還讓榴蓮散發出一種奇特的味道。而這些化合物也讓榴蓮果肉富含多種維生素及豐富蛋白質、脂類。
營養豐富的水果之王,孕婦吃榴蓮可以進補嗎
而在孕期當中的部分女性,會在妊娠期當中嘴饞,希望能夠吃到可口的榴蓮。那麼孕婦能吃榴蓮嗎?孕婦在妊娠期當中,能夠適當地食用榴蓮,可以讓身體更加健康。同時多吃榴蓮還能夠補充身體當中的蛋白質以及維生素。但是因爲榴蓮性子溫熱,所以需要適當服用,每次吃不超過500g,能夠讓身體更加健康。
一、孕婦吃榴蓮注意事項
孕婦在妊娠期當中需要注意自己的飲食,否則很容易會引起胎兒健康不全的情況。而榴蓮雖然十分可口,但是吃多了卻很容易上火,造成喉嚨疼痛的情況,並且也會出現失眠等症狀。因此孕婦在食用榴蓮的時候,不要過多食用,否則將會引起孕婦胎兒,從而影響孩子的健康。
適當地食用榴蓮是可以的,因爲在榴蓮當中有豐富的蛋白質以及脂類,能夠對身體起到補充營養的作用,是十分不錯的營養補品。但每次只能夠吃約500克,否則將會導致身體當中血糖升高,或者出現便祕的情況。
二、孕婦吃榴蓮的好處
1、補充營養
在榴蓮當中有豐富的蛋白質以及脂類,在食用以後能夠對機體產生補充營養的作用,是十分不錯的一種營養補品。在妊娠期當中的女性在食用榴蓮以後還能夠讓身體更加健康,補充足夠的營養。
2、促進食慾
相信大家都對榴蓮身上的味道難以忘記,而這一種特殊的氣味更是能夠讓人胃口大開,促進食慾。並且在榴蓮當中有豐富的膳食纖維,能夠對腸道的蠕動起到促進的作用。因爲在妊娠期當中一些孕婦的胃口比較差,所以對於孕媽媽來說,適當地吃榴蓮,更是能夠讓胃口變好。
3、提高抵抗力
榴蓮當中有豐富的維生素、鈣元素以及蛋白質,裏面的營養十分豐富。對於剛剛生產完的孕婦或者是產婦來說,適當地食用榴蓮,能夠讓身體當中的抵抗力加強,預防感冒的發生。
需要注意的是,由於榴蓮含糖分和熱量比較高,榴蓮在孕期可以作爲偶爾嘴饞時的解饞水果,但不能當作日常水果或者補品食用。此外,榴蓮性溫,吃多了還容易上火,從而容易喉嚨痛或影響睡眠,引發胎熱,影響寶寶發育,因此孕婦吃榴蓮要適可而止。
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