紅毛丹熱性還是涼性,怎麼吃最健康
紅毛丹在我們以前是很難看到的,但隨着我國農業的逐漸發展壯大,現在,偶爾在水果超市我們也看到了紅毛丹的身影,不過大部分老百姓對於這種水果還是比較陌生的。現在大家都講究養生,就有人會問紅毛丹是熱性還是涼性呢,怎麼才能吃得更健康呢。
一、紅毛丹
紅毛丹(拉丁學名:Nephelium lappaceum L.),又名毛荔枝,韶子,紅毛果,紅毛膽,爲東南亞原產之無患子科大型熱帶果樹,馬來文稱之"rambutan",意爲"毛茸茸之物"。成熟的紅毛丹果並非都是紅色的,也有黃色的果子。有的紅毛丹的核的大小近似於芝麻。紅毛丹的味道類似於荔枝。紅毛丹在中國種植面積較少,目前全中國只有海南島的保亭和三亞種植較大面積的紅毛丹。
紅毛丹是中國所產的三種韶子屬之一,另兩種是韶子與海南韶子。
二、紅毛丹熱性還是涼性
紅毛丹是溫性的水果。 從中醫理論上來看,紅毛丹性溫,屬於性溫的水果,性質並不是熱性也不是涼性的,平常生活中適當吃些,不會加重身體的寒涼程度,同時也不會增加過多的燥熱之氣,適合大多數人羣食用,但是上火的人羣不建議食用。
三、 食用過多紅毛丹上火嗎
食用過多的紅毛丹會上火。 由於紅毛丹屬於性味偏熱的食物,一般來說,適當食用量食用並不會導致體內滯熱上火,但若是一時吃太多,則容易增強體內的燥熱情況,另外,紅毛丹富含糖分,吃多了可能會加重體內的滋膩性,進而加重腸胃溼氣,出現溼熱上火,引起口乾舌燥、牙齦腫痛的情況。
四、 吃紅毛丹上火怎麼辦
1、食用寒涼食物
如果吃多了紅毛丹導致上火,可以搭配一些寒涼食物,可以中和紅毛丹的燥熱之氣,達到降低火氣的效果,緩解不適情況。常見的寒涼食物:苦瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等。
2、多喝水
除了多吃些性味寒涼的食物之外,最好保持飲食清淡,多喝白開水,或者可以泡些菊花茶來緩解火氣上旺帶來的不適感。
五、紅毛丹一天吃多少合適
建議10個爲宜。 紅毛丹本身性質溫熱,吃多了容易上火,加之其中富含糖分,因此不適合過多食用,以免增強體內的滋膩性,引起體內溼熱不適,腸胃難受,最好一天食用不超過10個紅毛丹爲宜,以免出現口乾舌燥等不適情況。
六、毛丹哪裏不能吃
果核上的白膜不能吃。 紅毛丹的果核邊緣中會有一層緊密相連果肉的黃白色膜,這層膜質地很是堅硬,不建議食用,很難被人體的腸胃無法消化,食用之後可能會刮傷腸胃內壁,最好將這層膜剔除乾淨再食用,或用鹽水提前浸泡紅毛丹,避免吃到白膜。
怎麼樣,聽了小編的介紹,您是不是對於紅毛丹有了一個全面的瞭解了呢。那紅毛丹熱性還是涼性您心中這回有數了吧。紅毛丹味道誘人,口感好,但是要控制食用量,其實很多水果都是一樣的,雖然營養豐富,但是食用過多會導致胃部不適以及身體糖含量超標。
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