羅漢果孕婦能泡水喝嗎
羅漢果是一種在我國小範圍栽種的植物,我們平時對它的食用方法就是用來泡茶喝,特別是在夏季,多喝一些羅漢果泡的茶,對我們的身體是非常好的,因爲它具有很強的降火效果,那麼對孕婦來說,羅漢果孕婦能泡水喝嗎。
羅漢果孕婦能泡水喝嗎
孕婦是可以喝羅漢果水的,但羅漢果性涼,所以要適量。
孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期,因爲胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體,孕婦本身需要爲分娩和分泌乳汁儲備營養素,所以,保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的 發育,均有很重要的作用。除了需要補充營養外,懷孕期間還有許多的飲食禁忌,比如涼性的食物要少吃,如果過量食用涼性食物可能會出現胎動不安或發生腹痛腹瀉等症狀,嚴重能夠導致流產。
如果懷孕期間喉嚨實在難受可以用羅漢果來煲湯或熬粥,這樣會減小副作用的發生機率。下面爲準媽媽們推薦一個食譜。
一、羅漢果銀耳豬骨湯
材料:豬脊骨、銀耳、羅漢果。
調料:薑片、洋蔥、料酒、鹽。
做法:
1、豬骨用涼水加料酒、薑片燒開後焯過,再用清水衝淨。
2、銀耳用清水泡發,摘淨。
3、洋蔥切塊,薑切片,羅漢果洗淨掰開。
4、湯煲一次加足水,下入豬骨,大火燒開後打去浮末,加薑片、蔥塊、料酒大火燒開,關中水火慢慢煲兩小時。
5、加銀耳後繼續煲半到1小時,去姜、蔥、羅漢果皮等不食之物,加鹽調味即可。
二、羅漢果百合雞湯
用料:雞、羅漢果、幹百合、紅棗、蔥、姜、鹽
做法:
1、將雞剁成段後,飛水焯燙去血沫,撈出備用。
2、羅漢果、百合、紅棗分別洗淨備用。
3、將雞塊、羅漢果、百合、紅棗、蔥、薑絲放入湯煲中加入適量清水,大火煮開後,小火煲煮2小時,喝時根據口味加鹽調味即可。
三、羅漢果粳米粥
原料:羅漢果、粳米、精鹽、味精
製法:
1、將羅漢果壓碎,加適量清水煎煮,共煎3次,用紗布濾去渣備用。
2、粳米以水淘洗乾淨,入羅漢果湯汁中煮粥,粥沸時移小火繼續煮,直至米爛,加入精鹽、味精即可食用。
四、羅漢果茶
具體步驟:
1、取幹羅漢果一個。
2、一般泡一壺茶半個羅漢果就可以了,可以連殼一起放,或者殼留着做其它用處。
3、把半個羅漢果再切兩半,然後放進乾淨的陶瓷茶壺中。
4、注入80度左右的溫水500ML左右。
5、蓋上壺蓋燜泡15分鐘左右。
6、15分鐘以後就可以得到甜度適宜,滋滋潤潤的一杯羅漢果茶。
以上內容就是關於羅漢果孕婦能泡水喝嗎這個問題的回答,孕婦在懷孕期間,身體正是非常虛弱的時候,按理來說,這個時期的女性需要的是補品,但是羅漢果性涼,吃了可以降火,如果孕婦吃多了的話,反而會造成身體更加虛弱。
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