奶香花生露的做法,奶香花生露怎麼做
“新得了臺豆漿機,功能超級強大的,過了元旦終於有時間折騰了。沒啥合適的東西,只好拿花生先小小的試了一下水,效果真不錯啊~花生被打得很細膩,趁熱喝,味道很香濃~
花生是好東西哦,它又名”長生果“,是食用非常廣泛的一種堅果。
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。[4-5]脂肪含量爲44%-45%,蛋白質含量爲24-36%,含糖量爲20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E,鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。具有降低膽固醇、延緩人體衰老、預防腫瘤、促進發育及增強記憶等作用。
材料:
花生50g,牛奶250g,水適量”
食材明細
- 奶香 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
奶香花生露的做法步驟
1、準備好熟花生和牛奶
2、一起倒入豆漿機杯體中
3、加水,至900ml刻度線
4、蓋好機蓋,連通電源,選擇”多功能“-”果仁露“,然後啓動程序
5、待程序結束後,花生露就做好啦
小竅門
1.注意加液體的時候不要低於最低刻度線,我這臺豆漿機最低水量刻度線是900ml;
2.喝的時候可以按照自己的口味適量加糖的哈~
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