煎燜紅衫魚的做法,煎燜紅衫魚怎麼做
“紅衫魚的功效與作用
紅衫魚具有滋陰調元、暖腎填精的功效,主治虛勞損傷、腎虛滑精等症。品質優良,肉質鮮嫩,營養元素豐富,味道鮮美。金線魚每百克肉含蛋白質18.1克,脂肪15克,肉質細膩,刺軟鱗細,肉質鮮美,可用作煎、炸、紅燒、清湯等多種食用方法,特別經清蒸後,有形有色,金線猶存,原汁原味,爲魚中的上等佳品。有極高的經濟、觀賞、美食價值,在國內外素有盛名。
最新研究表明,金線魚魚鱗營養價值高,具有開發利用價值,金線魚魚鱗中含有豐富且對人體健康有益的元素;含5種必需氨基酸(蘇氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、異亮氨酸);所含的脂肪酸主要是十六脂肪酸(棕櫚酸)和9-十八碳烯酸(油酸),其含量分別佔脂肪酸總含量的30.16%和15.17%。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燜 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
煎燜紅衫魚的做法步驟
1、準備食材把紅衫魚洗淨。(魚肚魚鰓已清理過)
2、鍋內放入油
3、油溫升起後,放入紅衫魚,兩面煎制後,放入少許料酒
4、放入少許生抽,少許鹽,少許水,蓋上蓋子燜一會。
5、紅衫魚裝入碟內。
6、紅衫魚裝入碟內。
小竅門
食用紅衫魚注意事項
由於紅衫魚骨刺較多,食用時需小心咀嚼,尤其是小孩食用要注意照看。此外,哺乳期婦女慎用海魚。煎魚的時候,油溫夠熱,把魚擦乾放下鍋裏,控制火候,一面煎至金黃再翻面就能煎出你想要的效果。烹調時放點料酒,可以更好地去腥味。此類冰鮮魚更適合紅燒或者幹煎,食用效果更佳。總之,這種魚類既非常常見,烹製簡單,做法多種多樣,營養豐富,價格便宜,味道還非常好,很受大家的喜愛。
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