孕婦吃橙子好嗎
夏天到了,吃一顆酸酸甜甜的橙子既能解渴又能清熱。橙子是一種亞熱帶水果,隨着科學技術的發展,我國普遍都有橙子的種植基地。不管是青橙、黃橙還是甜橙,橙子都受到廣大市民的喜愛。那麼孕婦吃橙子好嗎?小編這就爲你解答。
孕婦吃橙子好嗎
一、孕婦吃橙子的好處
橙子味甘、酸,性涼,具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極爲豐富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量維生素C,且易於吸收,這種維生素與兒童的智力關係很大。膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養成分
1、幫助胎兒智力發展
橙子中含大量維生素C,且易於吸收,這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便祕
橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,因此,孕婦吃橙子還有利於清腸通便,排除體內有害物質。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時儘量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進食慾,緩解孕吐。
二、孕婦吃橙子的注意事項
1、橙子富含維生素C,但是由於橙子中糖分含量也比較高,孕婦如果糖分攝入過多的話,很容易得妊娠期糖尿病,所以最好每天吃不超過兩個的橙子。
2、孕婦吃橙子時忌與檳榔同食。
3、同時飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。
4、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
5、需要補充維生素、纖維時,則建議生吃橙子,需要去除水果中的寒性,則可以溫食橙子。
孕婦吃橙子好嗎?根據本文的論述,孕婦是可以吃橙子的。橙子在中醫上也是一味療效很好的開胃下氣藥。而且橙皮也是一種非常好的理氣藥。橙子富含維生素C,有抗氧化和防衰老的作用,對胎兒的智力發育也有良好的促進作用。
-
兩歲寶寶一天食譜
兩歲以後的寶寶走路已經十分自如,活動範圍也不斷擴大,智力發展正處於關鍵時期,所以這一階段要補充足夠的熱量和營養來滿足寶寶的需要。那麼,寶寶應該吃什麼好是很多媽媽都想知道的事情,接下來我要爲媽媽們介紹下兩歲寶寶一天食譜。一.兩歲寶寶一天食譜2歲的寶寶,每天...
-
16個月寶寶營養食譜
剛出生的孩子對全家來說都是一份大禮,很多第一次當媽媽的人,都很茫然,尤其是寶寶的飲食方面。寶寶長到16個月了,現在該吃什麼了?下面的這篇“16個月寶寶營養食譜”希望能給大家一些建議,讓大家都能不再迷茫。16個月寶寶營養食譜一、三色蝦泥材料:蝦仁100克,豆腐50克,西...
-
五個月的寶寶能吃什麼輔食
5個月的寶寶,纔剛剛開始能夠接受流質性的輔食,也不具備咀嚼能力,所以各位寶媽在給寶寶製作輔食的時候一定要特別得注意,哪些能吃,哪些不能吃,要先鑑定清楚,今天小編跟大家分享一篇五個月的寶寶能吃什麼輔食。一、五個月的寶寶能吃什麼輔食1、蜜汁南瓜泥食材南瓜100克...
-
坐月子的吃什麼好
當愛情遇上婚姻,便會有愛的結晶。孩子是一個家庭必不可少的組成部分。但是很多孕期媽媽由於是第一次懷孕,會有許多的不熟悉和慌張。坐月子的吃什麼好也是許多新手媽媽關注的問題。坐月子期間必須要吃好喝好才能夠讓孕媽儘早的恢復過來。下面給大家介紹幾種坐月子...