氣血虛補什麼
氣血虛是什麼原因造成的呢?這是很大的一個疑問。往往我們氣血虛的人對帶飲食方面是要格外注意才行的。那麼,氣血虛補什麼對自己身體有好處也是很重要的一件事情。下面,小編就告訴大家氣血虛應該補哪些食物比較好:
氣血虛補什麼
1、人蔘30克,大棗、當歸、白朮各100克,甘草各50克,茯苓、白芍各80克,熟地150克,紅糖500克。將各種原料藥水浸1小時候,連煎3次,3次藥汁合併爲3000毫升,加入紅糖調勻,再用文火濃縮成膏狀,裝入乾淨的瓶子內備用。每天2次,每次20克,早晚空腹服用。
2、枸杞子、人蔘。當歸各30克,大棗、熟地、山藥、制首烏各60克,砂仁15克,紅糖300克。各種原料藥水浸1小時候,連煎3次,合併藥汁約3000毫升,加紅糖調勻,再用慢火濃縮成膏狀,裝瓶備用。每天2次,每次服用20克,早晚空腹食用。
3、人蔘、陳皮各10克,枸杞子、當歸各30克,烏骨雞1只,黃酒、鹽適量。將烏骨雞活殺,去毛及內臟,並清洗乾淨,其餘各種原料塞入雞腹中,放入盆中,隔水蒸2~3小時,直至雞肉爛熟爲止。隔天一劑,食肉喝湯,分次服用,可連用數劑。
4、枸杞子30克,三七片5克,子雞1只(約500克左右),黃酒、鹽、蔥、姜適量。子雞活殺,去毛及內臟,並清洗乾淨,將其餘各種原料拌勻填入雞腹中,入鍋中加水煮沸,改用文火煮至雞爛熟爲止。隔天一劑,食肉喝湯,分次服用,可連用數劑。
5、大棗(去核)、蓮子(去心)、白果(去皮)各50粒,人蔘片3克,鴨1只(1500克左右),黃酒、醬油各適量。鴨活殺,去毛及腸肚清洗乾淨,用黃酒及醬油由內向外塗抹一遍,再將各種原料塞入鴨腹中,放入盆中,隔水蒸2~3小時,至鴨肉酥熟即可。每2~3天1劑,食肉喝湯,分次服用,可連用數劑。
6、無雞脯肉塊150克,絲瓜肉段100克,雞內金15克,蔥、姜、鹽、種原料精等調料各適量。將這些材料放到一起熬成湯,每天1劑,分1~2次食用,食肉及絲瓜喝湯。
7、當歸、生薑片各150克,瘦羊肉塊1500克,大料、桂皮各適量。當歸、生薑用紗布口袋包紮好,與其餘各種原料加水燉煮,煮沸後,改用文火燜燉至羊瘦肉爛熟即可。每2~3天2劑,食肉喝湯,分次食用,可連用數劑。
8、綠豆、紅棗各15枚,紅糖適量。綠豆在鍋內煮開花,紅棗煮熟,加糖食用,每日一次,15天爲一療程。
氣血虛補什麼呢?以上,就是小編爲大家介紹的食物。這些營養價值都是比較高的。所以,有氣血虛的小夥伴們可以根據上述小編爲大家介紹的食物來吃,做起來也是比較簡單的,吃起來也是美味可口的。小夥伴們可以來試一試哦!
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