薄脆片蘸牛油果泥的做法 墨西哥風味小吃—牛油果泥+玉米薄脆片Tortilla 薄脆片蘸牛油果泥怎麼做
“酪梨營養小普及:
酪梨又叫牛油果,營養價值非常豐富,果實富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維。
這算是水果中熱量很高的,但是它含的都是豐富的不飽和脂肪酸呢,可以降膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟,因不含糖分又營養豐富,是糖尿病人的水果首選,被稱爲“森林黃油”。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 調味 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
薄脆片蘸牛油果泥的做法步驟
1、原料圖
2、西紅柿、綠辣椒、洋蔥切小塊,用攪拌機打成泥
3、用勺子把牛油果肉挖出來,碾成泥,加1勺橄欖油
4、西紅柿洋蔥泥中加入肉桂粉、黑胡椒粉、香草料
5、將兩種泥混合,根據口味加入適量蛋黃醬和檸檬汁
6、攪拌均勻
7、沾着玉米薄脆片吃
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