吃水果的最佳时间

饭前吃水果比较适宜，可以起到降低糖类的摄入及开胃等作用；在午饭半小时后加餐吃水果也比较适宜，可以增加维生素的摄入量；早上九点到十一点是身体维生素吸收最好的时间，吃水果的最佳时间有助于消化。