有关无油的精选知识

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无油红烧肉的做法三个步骤轻松做出诱人的美味----【无油红烧肉】无油红烧肉怎么做

“红烧肉是很多人的大爱，它那浓郁的香味和诱人的色泽，让人无法抗拒。今天这款之所以称它为“无油红烧肉”，不是说这碗肉没有油，而是烹饪的过程中，没有用到一滴油，另外在肉里加里豆腐泡，所以吃起来一点也不油腻。制作起来也很...
无油蔬菜煎饼的做法健康无油蔬菜煎饼无油蔬菜煎饼怎么做

食材明细主料芹菜（适量）面粉（适量）辅料红萝卜（适量）配料盐（适量）其他（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无油蔬菜煎饼的做法步骤1、将芹菜洗干净切碎放入搅拌机里打碎。2、红萝卜也一样切丝后入入搅拌机里打碎。3、然后倒入和面粉...
无油酸奶小蛋糕的做法，无油酸奶小蛋糕怎么做

“清爽软润的无油酸奶小蛋糕”食材明细蛋黄糊蛋黄（2个）自制无糖酸奶（155克）低粉（65克）蛋白霜蛋白（2个）细砂糖（35克）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）无油酸奶小蛋糕的做法步骤1、十二连模中放好纸托备用2、烤箱上下管140度预热...
无油煎蛋皮的做法，无油煎蛋皮怎么做

食材明细主料鸡蛋（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油煎蛋皮的做法步骤1、蛋打碗里，。2、放点盐打成蛋液。3、不粘锅烧热开小火，4、倒进蛋液，可以分两次煎，蛋皮薄一点。5、喜欢吃厚一点的，全部倒进锅里。6...
健康无油红烧肉的做法健康无油红烧肉--威厨艺健康无油红烧肉怎么做

“猪肉选用肥瘦相间的三层肉（五花肉）来做，肥瘦相间，香甜松软，入口即化。关注“威厨房”微信公众号，更多原创美食与视频教程等你来！”食材明细主料五花猪肉（500克）白砂糖（60克）姜片（80克）蒜（80克）辅料生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）盐（适量）...
无油土豆丝饼的做法，无油土豆丝饼怎么做

“土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，是我们餐桌上常见的食材，作为土豆控更是可以变换无穷的做法来享用美味；”食材明细主料土豆（3个）辅料盐（适量）黑胡椒粉（少许）干淀粉（少...
无油小面包的做法，无油小面包怎么做

“爱吃面包又怕胖的美眉们可以试试这款无黄油版的小面包。”食材明细主料高粉（250克）酵母（5克）鸡蛋（一个）牛奶（100克）白糖（40克）辅料盐（3克）咸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）未知（难度）无油小面包的做法步骤1、把所有原料备齐。2、把所有...
无油炸薯条的做法炸薯条（无油）无油炸薯条怎么做

“每隔一段时间小朋友就要求去吃快餐，嫲嫲也心知肚明，小朋友喜欢的是吃薯条，还有里面的游乐场，明知道油炸的食物不内个健康，也尝试自己做，貌似不油炸的效果真不咋地，看到朋友圈里辣么多用炸锅做的薯条，被诱惑着入手一个，做过几...
无油香酥棒棒翅的做法【无油香酥棒棒翅】：用空气炸锅做健康炸物无油香酥棒棒翅怎么做

“炸鸡翅，实在是一道深受普罗大众喜欢的美味！可惜的是，美味与健康不可兼得。不过现在不同了，有了“空气炸锅”，就完全可以放心吃美食啦！第一次听说“空气炸锅”这个新名词，就觉得好高大上呀！听起来就是个很玄乎的名字呢！据说，用...
无油香菇酿肉末鹌鹑的做法，无油香菇酿肉末鹌鹑怎么做

“低热量无油香菇酿肉末鹌鹑，这道菜简单而美味！嫩嫩的鹌鹑蛋，香菇紧实多汁，再加上肉末黄豆酱的咸鲜味道棒棒的。我家孩子平时不爱吃香菇，经过我这样搭配意外惊喜居然爱上了啊！哈哈哈！喜欢的朋友赶紧试试吧！（如果没有烤箱的朋友...
无油豆沙月饼的做法彩色营养无油豆沙月饼（无需烤制）无油豆沙月饼怎么做

“喜欢月饼，但又不喜欢月饼的油腻。一直以来用白豆沙包豆包，尤其是它的细腻洁白，激发了我的创作灵感。用基本的原色使用模具扣出不同的样式。啊！原来这么神奇，一团普普通通的豆沙泥竟然能变得如此漂亮。在此基础上又加入了...
无面粉无油の花菜底披萨的做法，无面粉无油の花菜底披萨怎么做

“完全无面粉无油的披萨！半年多前浏览歪果美食网站发现的，今天终于拔草，味道超出意料的好吃到炸！完胜之前吃过的所有披萨！中午做完一次后不过瘾，晚上又烤一次，收到家人一致的高度评价，发到票圈更是吸引了好多朋友的围观，这么好...
全蛋巧克力纸杯蛋糕的做法无油全蛋巧克力纸杯蛋糕全蛋巧克力纸杯蛋糕怎么做

“简单易做的全蛋蛋糕，无油低糖更健康。”食材明细主料蛋糕粉（85g）巧克力粉（15g）鸡蛋（4个）白砂糖（40g）辅料稀奶油（少许）装饰糖粒（少许）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）全蛋巧克力纸杯蛋糕的做法步骤1、准备材料，蛋糕粉和巧克力粉...
夹心小饼干的做法健康无油—夹心小饼干夹心小饼干怎么做

“这款无油小饼干，好吃又不长肉肉，不用担心发胖。”食材明细主料鸡蛋（2个）低粉（55克）糖（40克）奶香（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）夹心小饼干的做法步骤1、准备材料，将蛋白蛋黄分离2、蛋白加入几滴白醋，分3次加入30克糖搅打至干...
无油烙饼的做法，无油烙饼怎么做

食材明细主料南瓜泥（适量）面糊（适量）辅料油（适量）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油烙饼的做法步骤1、南瓜泥加糖拌匀，面糊，面粉也行，2、倒进南瓜泥里，3、拌均匀，4、锅烧热，5、倒进南瓜面糊，6、薄厚自子定，7、抹平，8、煎...
无油孜然薯条的做法，无油孜然薯条怎么做

“炸薯条非常受欢迎，但是炸薯条油多，不健康。故很多人望而却步，无油孜然薯条，美味好吃，低卡，可以帮你解馋。”食材明细主料土豆（500克）辅料盐（2克）孜然粉（1克）孜然（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无油孜然薯条的做法步骤1、土豆洗净...
无油杯子蛋糕的做法，无油杯子蛋糕怎么做

“这款无油杯子蛋糕简单而不失高贵，相信烘焙新手也能尝到它的美味”食材明细主料低筋面粉（55g）细砂糖（35g）鸡蛋（2个）辅料淡奶油（适量）彩珠（适量）其他（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）无油杯子蛋糕的做法步骤1、准备好食材2、蛋黄...
无油无糖香橙蛋糕的做法【美国】无油无糖香橙蛋糕无油无糖香橙蛋糕怎么做

“一下子就被这无油无糖吸引。然而仔细一看却很不满意，方中一点点橙肉，实在太少太少。不仅对于消耗橙子是杯水车薪，而且严重怀疑那么一点点橙子肉，能给蛋糕添加多少橙香？那么一点点橙子味，还不够加热时挥发的。还是自顾自为...
自制芋泥的做法自制芋泥（无油低糖版）自制芋泥怎么做

“小芋艿做的，小芋艿本身就比较滑，所以不妨猪油也很润。没放猪油，糖也没放那么多，口感依然细腻润滑，很适合在减肥的童鞋哦！”食材明细主料芋艿（适量）辅料白砂糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制芋泥的做法步骤1、芋...
无油椰蓉小面包的做法，无油椰蓉小面包怎么做

“我每天6点20从家出发去上班，晚上6点半才到家。在家呆的时间短，而我又是个懒人，嫌黄油麻烦。所以做了这款省时省力又好吃的小面包。一点油都没有放，亲们可以用来减肥呦！”食材明细主料自制酸奶（50克）奶粉（10g）椰蓉（70g）高筋面粉...
无油无糖牛油果核桃软欧的做法，无油无糖牛油果核桃软欧怎么做

食材明细主料特一粉（800g）牛油果（2个）牛奶（2袋，454g）核桃（100g）葡萄干（100g）辅料酵母粉（5g）盐（4g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）无油无糖牛油果核桃软欧的做法步骤1、牛油果我选择买青涩的，拿回家冷藏冰箱数日，慢慢一个两个的成熟2...
砂糖无油蛋糕条的做法，砂糖无油蛋糕条怎么做

“这款蛋糕是玛芬的做法，快速、方便，洒上砂糖，口感有软硬不同层次，咬起来“沙沙”的，很适合做早餐或者下午茶，配上牛奶或者咖啡更赞呢！”食材明细主料低粉（100）辅料鸡蛋（1个）水（65）配料白糖（40）泡打粉（3）砂糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）半小...
无油可可蛋糕的做法【四川】无油可可蛋糕无油可可蛋糕怎么做

“我从小嘴馋，对各类美食都毫无抵抗力。而爱上下厨，却是这两三年的事。而爱上烘焙，则从今年开始。其实爱上下厨的时候，我就爱上了烘焙。但初学烘焙，遇到的挫折也非常多。材料，工具的选购，配方的成功率暂且不提，不给力的模具真...
老式脆皮蛋糕的做法无水无油老式脆皮蛋糕老式脆皮蛋糕怎么做

“邻居家的小妹妹想吃小蛋糕，为了孩子的健康，搜了个最简单的方子，只有三种原料，蛋糕外脆里嫩，简直好吃到炸裂。”食材明细主料低筋面粉（100g）鸡蛋（4个）辅料糖粉（85g）柠檬汁（几滴）白芝麻（适量）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）老式脆...
无油玉米酸奶蛋糕的做法无油玉米酸奶蛋糕~粗粮细吃~加了红枣干葡萄干的松软蛋糕无油玉米酸奶蛋糕怎么做

“※玉米：属于粗粮，其中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍，纤维利于肠道蠕动，能量相对也比较高，能满足我们的体能需要，而且玉米富含多种维生素和微量元素，具有明目、防癌、延缓衰老、益肺宁心、调中开胃、利肝胆、清湿热...