晚上吃什么水果会胖,晚上可不能碰这六种水果
水果的种类是比较多的,一年四季人们都可以吃到新鲜的水果。人们要想减肥,通常都会食用一些水果,以为只要是水果便可以起到减肥的作用,可现实并不是这样的,人们食用一些水果也是会长胖的。吃什么水果会胖?以下让我们一起来了解一下吧!
吃什么水果会胖
1.牛油果
一百克的牛油果含有着161千卡的热量,相当于同等重量的白米饭了。若是再稍微过大的牛油果,那就要相当于吃几碗米饭了,而且牛油果的脂肪率是很高的,是一般水果的10倍左右,在晚上可不能吃。
2.榴莲
榴莲的香气浓郁,喜欢吃榴莲的人们也不在少数。大约一百克的榴莲热量是在147千卡左右,那人们若是不小心在晚上食用了一块,那可是妥妥的长肉,慢走一个小时左右,都不能把这些脂肪给消耗掉。
3.菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带的水果,它的成份中有四分之一都是糖,减肥的人们在晚上最好还是避开它为好。
4.大枣
不管是干大枣还是新鲜的大枣,热量都是比较高的。100克的大枣有100多千卡的热量,而且大枣的糖量还很足,所以减肥的人士可要远离了。
5.荔枝
荔枝的热量也较高,且糖份量,让人食用之后,还想吃。100克的荔枝竟然有70千卡的热量,人们食用之后要散步半小时,才可以将它给消耗掉。
6.芒果
芒果糖份量足,闻起来香香的,属于是一种脂肪量较高的水果。人们在晚上,食用了过量的芒果,是会长胖的。
吃什么水果会胖?以上小编就有整理到相关的常识,希望可以带给大家一些帮助。会让人们长胖的水果还是比较多的,一些水果食用起来,会让人们的食欲增加的,于是就越吃越想吃,吃的过多,怎么能不长胖呢?要想减肥,单靠饮食还是无用的,还需要适量的运动!
-
吃什么养肝护肝排毒
人们的生活水平虽然在在逐渐提高,但是伴随而来的生活压力也在不断增加,饮食荤腥油腻,过度饮酒,作息不规律,熬夜等给肝脏带来了不小的负担。面临这日益增多的高脂肪,脂肪肝,那么怎样从饮食方面做好保养,吃什么养肝护肝排毒呢?吃什么养肝护肝排毒一、花椰菜常吃菜花(花椰...
-
台湾名酒有哪些,台湾名酒有何特色
从古至今,喜爱喝酒的人数不胜数,“斗酒诗百篇”的大诗人李白更是写下了“古来圣贤多寂寞,唯有饮者留其名”,的千古名句,更有“五花马,千金裘,呼儿将出换美酒”的豪爽。世界各地都有不少名酒,但你对台湾的酒知道多少呢?想不想了解台湾背后的酒文化呢?今天小编就跟大家介...
-
霜降吃什么菜
霜降是24个节气当中的一个,是秋季的最后一个节气,霜降的到来也就意味着冬天的到来。那么在霜降的时候,一般都会吃什么食物呢?今天就一起来了解一下霜降吃什么菜。霜降吃什么菜1.牛肉霜降的时候一般都喜欢吃牛肉,因为牛肉富含非常丰富的蛋白质,而且脂肪含量少,可以很好...
-
午子仙毫的冲泡方式还是有讲究的,教会你正确的冲泡方式
午子仙毫是绿茶当中的一个品种,主要生产于陕西省,其中还有很多人体所需要的营养元素,如果长期饮用午子仙毫的话是可以补充我们人体所需要的维生素的,同时可以增强我们人体的免疫力和抵抗力,接下来小编会将大家介绍一下午子仙毫的冲泡方式。午子仙毫的冲泡方式1.在冲...