降压效果最好的茶,这样自制的更放心
血压降不下来一直都是个大问题,血压不稳定太高或者过低都是属于不正常现象,所以平时血压高一定要想办法调理,让血压处于正常稳定。各大药房关于降压的药虽然拥有很多,可是药总会自带一些副作用。所以能不吃药尽量不吃,不用药物我们一样可以降压,接下来为大家介绍几款降压效果最好的茶,每天喝点茶就可以轻松降压。
降压效果最好的茶,这样自制的更放心
1.菊花山楂茶
配方:菊花、茶叶、山楂各适量。
吃法:把这三种材料放在一起用开水冲泡,或者煮水饮用。坚持每日一泡,很快就能让降压降噪。
功效:开胃健脾、降压降脂都是有很好的的效果。
2.杜仲茶
配方:杜仲叶、绿茶各一半。
吃法:把杜仲叶和绿茶混合一起研磨成叶末状,用过滤袋分包装冲泡饮用,没和喝完剩下的直接放到干燥的地方存放即可。这款茶水每天喝1-2次最好,这样达到的降压效果更佳,连续饮用一段时间保证血压不再升高。
功效:强筋健骨、降压以及缓解腰膝酸软都有很好的作用。
3.山楂二花茶
配方:山楂、金银花、菊花各适量。
吃法:直接把适量的山楂、金银花、菊花三种混合在一起冲泡或煮水饮用,冲泡好之后直接饮用,坚持每天饮用即可。这种花茶水每天饮用技能调理和缓和一些身体不适,而且口感还比白开水更润口,一举两得的好茶饮。
功效:对于高血压、高血脂都有很好的调节降解作用,而且还能清热解毒、清肺健脾。
日常饮用花茶再结合着日常三餐饮食合理搭配,最终起到的降压效果会更显著。清淡饮食和适量的运动是保持身体健康的最佳法宝,所以大家要养成少吃多动的好习惯。以上推荐的这几款花茶都是比较普通常见的,虽然大家都很熟悉这些茶饮,可能还是有一些朋友都不知道它们具有如此强大的作用吧。
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