油茶面的营养成分是什么,油茶面有危害么
油茶面我们日常生活中最常见和经常吃的食物。油茶面主要成分为:小麦粉、食用油、白砂糖、果仁、芝麻等各种原料炒制而成是炒面的一种。因其制作工艺简单,所用食材健康,很多人都是自己制作来食用的。口感口味也可以根据自己的要求进行调制。那么油茶面危害有么?我们来分析一下油茶面的营养成分。
一、油茶面的营养成分是什么
油茶面的主要营养成分有:能量3494.1千卡 蛋白质92.3克 脂肪184.21克 碳水化合物392.59克 叶酸137.02微克
膳食纤维25.65克 胆固醇229.5毫克 维生素A82微克 维生素B60.35毫克 维生素C0.2毫克
维生素E29.3毫克 胡萝卜素6微克 核黄素0.39毫克 硫胺素2.56毫克 烟酸11.85毫克
钙465.3毫克 磷1230.6毫克 钾1167.5毫克 钠41.12毫克 碘16.58微克
镁376.9毫克 铁15.67毫克 锌4.96毫克 硒40.05微克 铜1.3毫克 锰5.07毫克
二、油茶面危害有么
通过以上油茶面的营养成分分析,可以发现,油茶面是一种比较健康的。油茶面是一种滋补佳品,它是用面粉放入锅内炒到颜色发黄,麻仁也炒至焦黄,另加桂花和牛骨髓油,拌搓均匀,然后将搓得均匀的面茶放在碗内,加上白糖,用开水冲成浆糊状即可。油茶味道甜美,可作为早餐或午点,很受百姓喜爱。
相信大家通过以上的介绍介绍和分析,能够很好的得到答案,油茶面危害是没有的。油茶面是一种非常健康的饮食。而且因其配料简单,营养成分高,制作简单,容易消化等因素,深受大家的喜爱。是我们日常生活中可以常备的食物。还请大家有时间的时候自己尝试制作。亲身经历的才是最好的。
相信大家通过以上的介绍介绍和分析,能够很好的得到答案,油茶面危害是没有的。油茶面是一种非常健康的饮食。而且因其配料简单,营养成分高,制作简单,容易消化等因素,深受大家的喜爱,是我们日常生活中可以常备的食物。还请大家有时间的时候自己尝试制作。亲身经历的才是最好的。
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