经期丰胸的12种食物
月经是女性特殊的生理时期,步入月经期间,女性也变得逐渐脆弱。经期期间的饮食一定要要特别注意,并且一定要戒口,远离一些经期不能吃的东西,但经期有些食物吃了是可以弥补自己身体的不足之处的,就让如经期是丰胸的好时机,下面就由小编给大家介绍一下“经期丰胸的12种食物”。
一、经期丰胸的12种食物
1、酒酿蛋
酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。
2、木瓜牛奶
木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
3、种子、坚果类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
4、维他命A食物
如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
5、维他命B群食物
粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
6、富有胶质的食物
如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
7、食补药膳
在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。
8、中药材方
有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
二、经期丰胸六大注意事项
1、在月经期间适当的调节穿着的内衣胸罩,由于经期乳房会充血或者水肿,所以乳房会相应的比平常增大一点,如果穿平常的胸罩,会挤压到乳房而引起疼痛,过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。
2、避免剧烈运动,以防挤压到乳房,在女性的月经期间,乳房是比较敏感的,很多女性会由于做剧烈的运动而加重乳房的疼痛感,因此,在月经期间,要尽量避免不必要的外伤和挤压。
3、保持愉快的心情,生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的,它并不代表身体的健康出现了警讯,所以要保持愉快的心情,不要有心理上的压力,愉快的心情可以让女性轻松的度过生理期。
4、生理周期要配合胸部按摩,可利于消炎。在生理周期内适当的按摩可以促进血液循环以及淋巴循环,它能够有效的缓解生理出现的紧张度,有助于消除部分组织炎症。
5、生理周期服用药物要慎重,随便的吃一些消除生理期疼痛的药物,会引起内分泌紊乱,很多女性在生理期都会食用一些药物,好的药物可以缓解疼痛,但是用药时需要慎重的,特殊的时期更是如此,应该依照医生的指导服药。
6、合理的搭配营养,确保身体健康,处于经期的女性应该注重营养的摄取,尤其是应该多摄取含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等,无论在何时都是保证健康身体都是丰胸的必备条件。
以上就是关于“经期丰胸的12种食物”的详细介绍,希望对大家有所帮助。每一位女性都希望自己的身体完美,丰胸有很多的方法,很多人选择去医院做隆胸手术,手术风险大,很多人做了之后会变形,甚至死亡的案例都有,所以还是应该慎重,饮食治疗法是最好的选择。
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