解暑的凉茶,自己也能泡哦
夏天天气炎热,人的心情也烦躁,汗流浃背的时候就想来一口凉茶解解渴,补充一下身体遗失的水分,所以呢,解暑的凉茶需要了解一下怎么泡,什么王老吉呀、加多宝吧,这凉茶偶尔当个饮料喝可以,但不能总喝,今天小编就要告诉大家怎么用简单的材料就能泡出好喝的凉茶。
解暑的凉茶,自己也能泡哦
一、玉米须
夏天是玉米成熟的季节,吃玉米,把须留起来用。
取干品20-50克(或鲜品50克),入沸水煮5分钟,焖5分钟。
煮完后倒出的水量约150-300ml较合适。一天煮2-3次喝。
适合上火,尿黄尿少、小便热痛、眼睛红肿热痛。
二、淡竹叶茶
淡竹叶不是鲜嫩的竹叶,是一种叫“淡竹叶”的植物的叶子。虽然竹叶和淡竹叶都能下火祛湿,但淡竹叶祛湿效果更好,药店卖的竹叶也大都是淡竹叶。
取干品10-20克(或鲜品20克),倒入壶中,加沸水焖泡10分钟,代茶频饮。
适合上火,烦热难眠、口舌生疮、小便热痛。
三、鱼腥草茶
喜欢吃叶的,新鲜叶子加点盐,味道极好,吃个50克(一两)就好。
取干品10克,入沸水煮5分钟,焖5分钟。一天两次。
适合上火明显,长痘、口臭。
四、香茅荷叶茶
取干品香茅、荷叶各5-10克,加沸水焖泡10分钟,代茶频饮。
适合暑湿胃肠不适、头晕身重。
五、决明子菊花薄荷茶:
取熟决明子、菊花各10克,薄荷3-5克,加沸水焖泡10分钟,代茶频饮。
适合上火口臭、眼睛热痛。
六、藿香佩兰薄荷茶
取干品藿香、佩兰各10克,薄荷5克,加沸水焖泡10分钟,代茶饮。
适合胸腹闷胀不适、身热不扬、口臭。
七、茅根生地水
取干品茅根、生地各10克,加水煮20-30分钟,熬好后取汁水约200-300毫升。一日2-3次。
适合口干渴、咽痛、鼻出血。
八、灯芯草茶
取干品灯芯草1-3克,加水煮20-30分钟,熬好后取汁水约150-200毫升。一日2次。
适合尿少尿热痛、烦热难眠、上火长痘。
九、赤小豆绿豆汤
赤小豆、绿豆各50克,加适量水,煮40-90分钟至开花,加适量糖调味,温食。
适合预防上火、上火轻症。
十、冬瓜薏米水
冬瓜(带皮)300克,薏米50克,加适量水,煮至薏米开花,加适量盐调味,温食。
适合尿少热痛、长痘。
解暑的凉茶是不是没有你想的那么复杂,鱼腥草、玉米须、薏米、绿豆、灯芯草、薄荷等等,都是我们很常见的植物,在农村,地里面更是常见了,用做简单的食材,在家就能泡出好喝的凉茶来,是不是跟赞,喜欢的就赶紧收藏吧,今天的分享就到这了,期待小编的下次分享吧。
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