夏天必备夏季解暑凉茶
夏天我们都知道是一年中最热的季节,在这个季节中我们最需要做的一件事情就是避暑,解暑,因为我们的身体在炎热的天气中是待不了太久的,这样会有很多不适的症状,这就是需要我们自己来准备一些东西,解暑得东西可以是凉茶也可以是其他的一些。
夏季解暑凉茶有什么
1、藿香茶
材料:藿香、佩兰各10克,生鱼腥草30克
泡法:藿香、佩兰、生鱼腥草切碎,加红茶10克,用沸水冲泡10分钟代茶饮
功效:藿香茶有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。
2、银菊茶
材料:金银花、菊花、茵陈各3克,生甘草2克
泡法:沸水泡开即可。
功效:具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上,适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好。
3、消暑养阴茶
材料:枸杞、五味子各12g,甘草9g,薄荷9g,白糖适量
泡法:取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗净后放入锅中加水,煮沸十分钟后加薄荷9g,加盖离火,5分钟后加适量白糖搅匀,即可饮用。
功效:此茶益气养阴,治中暑内热。
4、陈皮茶
材料:干橘子皮10克,白糖适量
泡法:将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,即可饮用。
功效:夏天和此茶既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
5、菊参枸杞茶
材料:菊花3克,枸杞子5克,花旗参3克
泡法:沸水冲泡代茶饮。
功效:菊参枸杞茶有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上,适应于口干咽干、气短乏力者好。
6、西瓜皮凉茶
将 西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。
7、薄荷凉茶
薄 荷叶、 甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
8、香兰凉茶
藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但 阴虚火旺的患者不宜食用。
9、陈皮茶
将陈皮10克洗净,撕成小块,开水冲泡,10分钟后去渣,放入少量白糖。 冰镇后再喝,效果更好。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。
10、鲜藕凉茶
鲜藕75克,洗净切成片,加水用文火煮。待锅内水剩下2/3,放入适量的白糖,冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、 养胃滋阴的功效,适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。 由于藕性偏凉,产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器,以免发黑。
夏季解暑凉茶,茶的种类有很多,有的是去火,有的可能只是为了品尝,有的就正如今天介绍得这些,是为了夏季解暑用的,很多时候我们都觉得茶不是好喝得东西,但是茶得疗效却有很多,不管怎么说,在夏天我们都要适当得喝一些这种茶,来让自己得身体可以更加得适应夏天。
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