豆浆减肥么,要搭配什么
豆浆减肥法最近很火,这是因为豆浆不仅热量低、营养丰富,而且还能和蔬菜、水果等一起搭配出各种好吃的瘦身方案。下面小编就介绍几种豆浆瘦身的配方,又美味又健康,想减肥的小伙伴们可以一起来学学哦~如果能持之以恒的话,一定可以瘦到你惊喜~
豆浆减肥么?
肯定是减肥的,但是也要注意搭配。还在保持怀疑态度的小伙伴们就看看小编给的配方吧~
豆浆减肥法秘方1.橘柚豆浆
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火,橘子含有大量的维C,好处不言而喻了吧。
豆浆减肥法秘方2.纤体豆浆
豆浆当然可以纤体,但是这几样材料一定要收集全,那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果,特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺等的功效,简直是极品,而且味道很好,清香扑鼻。
豆浆减肥法秘方3.生菜豆浆
生菜洗净,沥干水,炒25分钟。把生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,然后按果蔬豆浆就可以了。为什么与生菜一起搭配呢?因为生菜里含有大量的植物纤维,清肝养胃,是减肥佳品!
豆浆减肥法秘方4.醋豆减肥法
日本医学专家研究证实,醋豆里的皂素,能排除粘附在人体血管上的一种脂肪,并能减少血液中的胆固醇含量,有助于减肥。醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒25分钟左右(注意别炒焦),待冷却后,装瓶,倒入食醋浸泡,加盖封好,一周后即可食用。瘦身用量:每天早晚各吃10-20粒醋豆,坚持一段时间后,你会发现自己瘦了。
豆浆减肥法秘方5.纯豆浆减肥法
每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主,坚持两周,你会发现自己不止是小了1号哦。
豆浆减肥法秘方6.豆浆减肥食谱
早餐:一杯豆浆或冲一包无糖豆浆+1个水果。午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+一杯豆浆。晚餐:1份蔬菜+一杯豆浆+一个水果。坚持采用此种豆浆减肥法减肥10天,体重自然减轻好几斤。但是要注意:每天除了喝豆浆以外,白开水也要照常喝。
豆浆减肥么,就介绍到这了,大家学会了吗?坚持不懈的话,一定能有惊喜的瘦身体验。不过,小编在此提醒大家,在采用豆浆减肥时,千万注意不能和抗生素一起服用,不然二者会发生化学发应,对身体健康很有影响哦。此外,经常腹胀、腹泻的人最好不要这样去减肥。
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