一日游爬山需要带什么吃的
现在的人们经常坐着办公,对身体是不怎么好的,于是大家在周末或者是放假的时候,都会想外出去煅炼一下,这样可以让自己的身体变好。最简单的运动便是爬山了,既煅炼了耐力又炼了脚力,由于第二天要上班,大家都会选择一日游。
一日游爬山需要带什么
1.水
不管是在冬季爬山还是夏季爬山,必须要带的便是水。爬山是会流汗的,若是不及时的补充水份,便会让身体处于脱水的状态,对身体非常不好。只有让身体的状态变好了,才可以更好的爬到顶峰。爬山带的其它东西不要过重了,不然就会成为爬山路上的负担了。爬山带的水,最好的便是普通的矿泉水,因为饮料达不到好的解渴效果。
2.面包
面包的重量比较低,毕竟会在山上度过一天的时间,所以肚子还是会饿的,面包是可以起到好的对抗饥饿效果的。而且面包属于是一种能量比较高的。
3.巧克力
巧克力能够起到补充体能的作用,当然巧克力也并不是边走边吃,只是为了能够为身体补充体力,而且还方便携带。
4.苹果
爬山同样也是需要营养均衡的,适时的吃一颗苹果,能够为身体补充到水份。当然也可以带其它体积稍小的水果,这就根据个人的喜好了。
5.小零食
其实爬山就是为了放松心情的,不如带一点小零食,如坚果或者是果脯之类的,在山间找上一个安全有遮挡的地方,和朋友一起坐下来休息时,边吃边聊天,可是一种不错的选择。
一日游爬山需要带什么?需要带的东西还是比较多的,当然若是嫌带的东西比较重,大家可以选一些必备的东西带上,毕竟只是一日游。爬山最好是选择天气好的日子,若是下雨或者是起大风,那还是另改行程为好,以防对人生安全造成影响。
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