孕妇和榴莲水火不容?别急,小编这就为你揭开谜底
有许多爱吃榴莲的女性朋友,等到怀孕的时候,却不敢吃了。原来是很多人都觉得榴莲的热量比较大,而且还容易上火,不适合孕妇吃的。那么究竟孕妇吃榴莲好不好呢?如果可以吃的话,要怎么吃才能更好的吸收榴莲的营养呢?下面是就由小编为大家揭晓答案。
一、孕妇和榴莲水火不容
其实这种想法多虑了,孕妇是可以吃榴莲的,不仅能吃,而且榴莲还是孕妇滋补的佳品。我们都知道,榴莲被誉为“水果之王”就除了是因为它的味道香浓醇厚外,其营养价值也非常地高,那我们就来说说吃榴莲对孕妇有何好处。
1.榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体功能和皮肤细胞都起到了很好的保养作用,是孕妈妈们保养滋补的佳品。
2.榴莲中也含有丰富钙、铁和磷等微量元素,其营养价值也是很高的呢,非常适合孕妈妈和产后妈妈食用。
3.榴莲中含有大量的各类维生素,其中维生素A是促进人体生长发育的必要元素、而维生素C可以增强孕妇的免疫功能,对感冒流感等起到了非常有效的预防作用。
二、孕妇吃榴莲食谱
榴莲壳排骨汤
原料:猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量
做法:
1.排骨洗净用沸水灼一下,捞起过凉水待用;
2.将榴莲壳上的瓤状切下来,切成絮状;
3.往锅中放入排骨和清水,清水要求浸没排骨;
4.用大火将水煮开后调成小火,等到汤汁变白关火,此时排骨香味四溢;
5.丢入榴莲瓤状一起烧煮;
6.直至榴莲瓤熟透后,加盐调味出锅。
小贴士:这碗汤小编建议别加料酒哦,因为酒味会冲淡榴莲的香味。汤汁为奶白色是因为榴莲瓤白色的缘故,此外汤中还会弥漫淡淡的榴莲味道。
榴莲炖鸡
原料:土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒
做法:
1.先将鸡切成鸡块用沸水煮灼清洗一下;
2.将所有的辅料洗净后沥干水;
3.把所有食材放入锅中,同时放入清水,加盖密封好,放在笼屉上蒸4小时;
4.取出后放入盐调味,再加盖密封,上笼屉蒸1小时即可。
听完那么多科学的解释后,对孕妇和榴莲水火不容的顾虑是不是都烟消云散了呢?下次看到榴莲的时候,就不用犹豫不决,放心买来吃就对啦。但是可莫把榴莲当补品,吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,还会损害新生儿健康。孕妇若要进补,吃肉喝奶都可以代替榴莲哦!
-
孩子补铁吃什么
孩身体健康是每个天下父母最关心的事情,但是机体不成熟,导致孩子很容易患上各种疾病以及缺乏营养。那么到底怎么央视让孩子茁壮成长的好方法呢?当孩子需要补铁时,如何通过饮食来调节呢?以下我们将详细介绍孩子补铁吃什么。孩子补铁吃什么1、鸡蛋黄每100克鸡蛋黄含铁...
-
小孩子长高需要吃什么,这些营养价值高的食材就很不错!
一个家庭,只要诞生了新的生命,很多时候,大家都是围着孩子在转,让他可以感受到人世间的温暖。孩子的身体器官还未发育完全,所以大家在进行饮食搭配的时候,会格外的小心,因为大人所食用的一些食材,孩子的肠胃可能会不易消化。家长们,都想要自己的小孩长个儿,除了日常煅炼之...
-
产妇红毛丹可以吃吗,都有什么好处
很多准妈妈们会有个问题,自己吃进去的东西会不会对宝宝不好?太甜的水果会不会导致血糖增高?最近我闺蜜也被吃什么水果折磨的神经兮兮的,就怕吃的血糖超标。导致很多水果摆在她面前都不敢吃,最近又想吃红毛丹,又怕不能吃。产妇到底能不能吃红毛丹呢?我们一起看下文了解...
-
黄瓜汁的功效与作用有哪些,你都知道吗
黄瓜风味独特清香,是常见的水果和蔬菜,很多小伙伴喜欢洗干净了直接吃,还有的小伙伴喜欢吃炒黄瓜或者黄瓜蛋花汤,而且价格也不贵,深受许多小伙伴欢迎,很多小伙伴也喜欢喝黄瓜汁,黄瓜汁十分适合在炎热的夏季食用,那么黄瓜汁的功效与作用有哪些呢?黄瓜汁的功效与作用有哪些...