鸭蛋煮多久能熟,鸭蛋的煮法及营养功效是怎样的
鸭蛋是我们常吃的一种蛋类,相比于鸡蛋,鸭蛋的味道更加香醇咸美,因而不少人士都喜欢吃鸭蛋。鸭蛋本身具有着丰富的营养价值和功效,能为人体带来诸多好处。鸭蛋在家中可以简单地做上一道菜肴,煮鸭蛋是很常见的,你知道鸭蛋煮多久能熟吗?
一、鸭蛋煮多久能熟
1.如果是用开水煮的话,煮大约8分钟即可。最好不要超过8分钟,如果超过8分钟的话,蛋的营养会有一定的流失。当然,也不能低于6分钟。如果低于6分钟的话,里面可能会存在一些对人体不好的寄生菌。
2.如果是冷水煮的话,会久一点,大约需15分钟。当然,如果想吃半生半熟的流质蛋黄,沸水中煮7分钟左右,凉水中煮10分钟左右即可。
3.若是蒸,等锅冒气后10分钟就可以。
4.咸鸭蛋用开水煮还是冷水煮,冷水下锅比较合适。冷水煮才不容易爆开。咸鸭蛋会随水温的逐渐上升而慢慢内外同时“热胀”,等到水温足以使蛋白凝固时,其蛋壳也膨胀得差不多,就不至于再外胀而胀破壳。
二、咸鸭蛋的正确煮法
把咸鸭蛋放入凉水锅里,让水淹没蛋,至少漫过鸭蛋表面一个指节,大火煮沸,等水烧开沸腾,迅速关到小火,让水维持90度以上,持续10分钟(或煮7-8分钟)。煮有裂缝的蛋,要在锅中先放些盐,盐对蛋白质有凝固作用,能防止蛋白流出。加上一点醋,也能防止蛋白流出。
三、怎么判断咸鸭蛋是否煮熟
1.煮好后,用漏勺捞起来,如果蛋的表面上的水很快就干了,这就说明蛋熟了。
2.注意:只有在咸鸭蛋刚刚煮熟的时候捞起来才可以品尝到肉质鲜嫩、营养丰富的咸鸭蛋,并且最大限度的节约能源。
四、鸭蛋的营养价值和功效
营养价值
1.鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;
2.鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用;
3.鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富,对骨骼发育有善,并能预防贫血;
4.鸭蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。
食用功效
1.清肺火、降阴火:适宜肺热咳嗽.咽喉痛,泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。
2.强健身体:促进骨骼发育,预防贫血。
3.促进食欲:能刺激消化器官,增进食欲,使营养易于消化吸收,并有中和胃酸、清凉、降压的作用。
煮鸭蛋看用冷水还是热水,开水煮鸭蛋6~8分钟为宜,冷水煮鸭蛋需要15分钟左右,煮鸭蛋不宜多久哦,会有营养物质的流失,但也要把鸭蛋煮熟才可以食用,所以控制时间是很关键的,鸭蛋煮多久能熟?你都知道了吗?为了吃到营养健康的鸭蛋,一定要掌握鸭蛋的一些做法技巧哦!
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