山药粥有什么功效与作用呢
山药粥是什么呢?山药粥是一道很传统的粥品,也是一道药膳。其实它还有很多种叫法,因为山药还有一种称呼为淮山,所以也有淮山粥的叫法。传说中,喝山药粥可以延缓衰老,这应该是每位朋友都喜欢的吧!山药的营养成分也很高,药用价值也很高。山药常被当做药材来食用,因为它具有补虚、安神、止泻、养胃等作用。因此很多朋友会把它跟米一起熬制成粥。那么山药粥有那些功效和作用呢?接下来我们就来了解一下吧!
山药粥的功效与作用
1、山药粥具有滋补的作用
山药粥的主要成分山药,营养成分极高。山药里面含有黏液质、淀粉、蛋白质、维生素C等多种营养成分,而且他们的含量很丰富,对人体有滋补的作用,很多朋友会用来病后恢复食用,被称为病后康复的食补佳品。虽然单独山药的成分营养成分很高,但是为了方便以及更好的食用,很多朋友都会用来煮粥,将山药与粳米或者小米放在一起熬制成粥,营养成分更加的齐全。对人体有更好的滋补作用,所以有空的朋友们可以时常熬煮此类粥进行食用哦。
2、山药粥有减肥健美的功效
看到这里减肥健身的朋友们是不是有点眼前一亮的感觉,山药中有黏多糖,当它与矿物质相结合,可以形成一种骨质,可以使我们人体的软骨具有一定的弹性。因为含有丰富的维生素以及矿物质,而且山药粥所含的热量是比较低的,含脂肪量基本没有,所以是很好的一种减肥健身食材。
3、山药粥具有预防动脉硬化的作用
现在生活亚健康很严重,所以会有很多隐患的疾病。山药粥中有黏蛋白,这种物质对预防脂肪在人体心血管系统沉积有着不错的效果,以此来防止我们人体内动脉的硬化。所以山药是一种很有药用价值的一种食品。
山药粥是一种味道还不错的食物,很多朋友都非常的喜欢,而且山药粥的营养成分很高,因此人们不止研究出一种山药粥,还有很多个品种,例如山药与粳米一起,山药与小米一起,山药与与胡萝卜一起,山药与黑芝麻一起等等,这些都可熬制成美味可口的山药粥。不过值得注意的是,山药不可与甘遂一同食用,也不可以和碱性的药物一起服用。经过上面的介绍,相信朋友们对山药粥也有一定的了解了吧!
-
吃什么壮阳补精
现在生活,灯红酒绿的太多太多。人们的观念越来越开放,一夜情,包二奶的事情时有发生。特别是男性的性欲是十分的强烈。有时候会像吸毒一般,饥渴难耐。过多的射精会导致身体虚弱,那么吃什么壮阳补精呢?下面我给大家介绍几种食物。吃什么壮阳补精1、红枣红枣味甘性温、...
-
桑叶的副作用你了解吗
桑叶是桑科植物桑的干燥叶,桑叶有趋散风热、治疗伤寒感冒的功效。所以不少人家中常备桑叶。有很多人喜欢用桑叶泡水喝,适当服用可以治疗感冒,预防疾病。那么大家真的了解桑叶的副作用么?接下来的文章给大家简单介绍一下桑叶的副作用。由中国少数民族苗族所传秘方,原...
-
白癜风患者能吃蒜薹么,你想知道吗
前一段时间有个很有意思的热搜内容是香菜联盟。我们知道像香菜这样的调味产品一直都是备受质疑的,有很多人说这些简直是美味,吃饭吃面的不加点儿它们感觉口感都变差了。我们享受着这些喜爱与讨厌的时候,有很多人都没有选择的权力,他们只能选择那些对他们不会造成任...
-
咖啡常常与需要熬夜的人打交道,那么喝咖啡上火吗?
咖啡,作为一个在工作中经常性的需要熬夜的人们来讲的话,是会经常性的跟它打交道的。喝咖啡也是有很多好处的,而且咖啡它是分为了很多种类的,不管是速溶性的咖啡还是现磨的咖啡,那都是咖啡的一种。但是要记得的是咖啡也不能喝的太多了,也是会不好的。任何的食物饮品,在...