芦荟怎么吃好,对人体有何功效
芦荟,属于是一种草本性的植物,人们多数是将其提取物用作到护肤品上,可以起到美白肌肤的效果。当然,芦荟也是可以食用的哦,而且起到的功效还不错,那有怎样的吃法呢?以下小编就有整理到相关的知识,对芦荟比较感兴趣的人们,一起来了解一下吧!
一、芦荟怎么吃好
1.磨末内服
把芦荟先挤出汁液,然后将准备好的汁液进行烘干得到芦荟汁块,然后将这些芦荟块进行碾磨,这样得到的芦荟磨可以加到一些汤品或是粥里面去,这样做出来的食材吃了有消除积食的功效。
2.做芦荟汁
先将芦荟清洗干净后去皮,然后将果肉切成小块状,再用榨汁机进行榨汁,等到榨汁的工序完成后,把它的果肉和汁液分离开,在得到的汁液里按自己的喜好适当加些蜂蜜或者糖,弄好后放进冰箱里冷藏差不多2天就可以拿出来食用了,每天吃2勺,可以起到清热解毒、通宿便的效果。
3.酿芦荟酒
将新鲜的芦荟洗干净后切成很薄的片状,然后拿一个合适的容器,把它和40℃的白酒按照1:1.2的比例加入进去进行发酵,等到差不多1个月后就可以拿出来,将里面的芦荟过滤掉,然后再按自己的口味加入蜂蜜或是白糖,一个月后再拿出来就可以喝了,这个芦荟酒有活血化瘀,治疗睡不着多梦的症状疗效很好。
二、吃芦荟的好处
1.解毒消炎
芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分,对细菌、真菌、病毒都有一定杀灭作用,对呼吸道、消化道炎症有良好的治疗效果,上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等病也可以考虑用芦荟治疗。
2.健胃通便
芦荟有增强胃肠功能,增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃芦荟,以改善胃肠功能,增强体质。芦荟还可以泻下通便。中老年人易患便秘,便秘易加重心脑血管病,造成自身中毒,这时可以吃点芦荟。芦荟素能增加消化液分泌,促进肠蠕动,一般服后8-12小时即可排便。
3.美容护肤
芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用;芦荟中含的胶质能使皮肤、肌肉细胞收缩,能保护水分,恢复弹性,消除皱纹。芦荟对面部痤疮、粉刺有良好的治疗作用,不论内服、外用都有效果。
芦荟怎么吃好?方法已经为大家介绍到了,在家里面也可以制作起来哦,方法比较简单,对身体还可以起到预防一些疾病的功效。当然对于女性来讲,还具有美白皮肤的功效。当然在处理的时候,芦荟的外壳是不可以食用的哦,也不可搭配上相克的食材!
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