生姜减肥法,你知道吗?
生姜是一种非常常见的食材,很多朋友都知道生姜对我们的健康大有益处,却不知道生姜可以减肥吧。相关专业实验证实了生姜具有抵抗和延缓机体衰老的神奇功能,也就是说生姜的确对减肥有一定帮助作用,下面介绍几种利用生姜减肥的做法。
一、生姜肚脐减肥法
朋友们知道生姜肚脐减肥方法怎么实施吗?注意了,生姜肚脐减肥方法中使用到的生姜一定不能是用盐腌制过的,否则效果大打折扣。具体进行的时候,取来一片面积较大的生姜,切成细细的小块状,最好是末粒状,先用白酒或者米酒轻轻地擦拭几遍肚脐,然后把切好的生姜末放入肚脐塞满,接着用少许醋涂抹在生姜上面,最后用创可贴贴住肚脐不让生姜倒出即可。对了,还是有必要提个醒,进行生姜肚脐减肥方法的过程中,如果没有白醋,也最好别用陈醋代替,另外就是生姜肚脐减肥方法执行的时间,最佳时间是每天晚上9-11点,太早了或者太晚了都不有利于疗效的发挥。
生姜肚脐减肥方法本身的减肥效果不是立竿见影的,但对改善人的寒性体质有很大的帮助,坚持生姜肚脐减肥方法还有一个明显的好处就是可以让脸色变好。不过,话说回来,如果是一心只想减肥的朋友,可不能偷懒把希望完全寄托在生姜肚脐减肥方法上,去运动,去释放身体能量才是比较行之有效的办法哟。
二、生姜红糖减肥法
从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 断食结束后,可以持续减肥的效果。
材料:立顿红茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜适量。
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上的水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜
要点:如果感觉肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好。
三、日式生姜减肥法
姜酱烩豆腐(80卡)
材料:味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油要适量。
将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗里,然后用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,可以放于冰箱中保存1个月。然后将豆腐切成小块的,在用水稍微焯一下后捞起放在碟上,在将姜酱放于豆腐上,加点葱花和芝麻油即可。
姜末味噌汤(52卡)
材料:味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉适量。
味噌、姜末、鲣鱼碎放在碗中混合后可以放于冰箱中保存1周。然后将1勺的姜末味噌、在把豆芽和水放到耐热容器中,用微波炉加热2-3分钟,撒上七味辣椒粉完成。
生姜减肥是一种方便快捷的减肥方法,需要长期坚持。以上介绍的生姜减肥方法可以选取一个或几个方法坚持下去,相信你会找到属于自己的生姜减肥方法的,生姜减肥只是一种辅助的减肥方法,在服用生姜减肥的时候配合运动效果会更佳。
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