维生素c的作用和功效,让你更健康
人们的生活在逐渐改善,对于营养品的需求也是不断增加,人们更加注重保健和养生,总是会选择一些营养品吃,维生素c是一种人体所需要的物质,很多蔬菜水果中都含有丰富的维生素c,那么现在咱们一起来看看维生素c的作用和功效,让你食用得放心也让你身体更加健康。
维生素c的作用和功效,让你更健康
1.维生素c有助于蛋白质的合成
人体的血管、骨骼还有韧带等决定了人的皮肤弹性的高低,维生素c参与人体蛋白的合成,构成了身体骨架,有利于保护大脑,促进伤口的恢复。
2.维生素c可以预防牙龈出血
其实牙龈是一种软组织,如果缺乏了维生素c,就会出现出血的症状,长期摄入维生素c,是有利于预防牙龈出血的。
3.维生素c可以预防和缓解动脉硬化
维生素c其实是显弱酸性的,进入体内之后,经过人体消化,对人也没有什么影响,但是可以对胆固醇的排泄起到促进作用,达到预防动脉硬化的发生。
4.维生素c可以辅助治疗贫血
维生素c对于体内的三价铁具有还原作用,经过一系列反应,可以促进肠道对于铁元素的吸收,使得肝脏能够充分利用铁元素,从而帮助治疗缺铁性贫血。
5.维生素c可以提高人体的免疫力
在人体的白细胞中含有比较丰富的维生素c,如果人体发生不适症状,受到病菌感染时,白细胞中的维生素c含量会显著下降,使得人体免疫力降低,而维生素c能够提高杀菌的能力,所以可以帮助人体提高免疫力。
维生素c的作用和功效是很多的,上面介绍了其中的一部分功效,希望可以对大家有所帮助。日常生活中,水果和蔬菜含有的维生素c就比较丰富,所以经常吃水果蔬菜可以补充大量的维生素c,对于身体健康也是有好处的,还可以提高免疫力。
-
蛋饼是怎样产生的,为什么备受喜爱
蛋饼可以说是老少皆宜的一种美食,经常出现在人们的生活中,但问起它的由来,却很少人知道。今天小编就来带大家了解一下,蛋饼的由来,以及它备受喜爱的原因。一、蛋饼的由来相传在民国的时候,有一个名叫徐少成的年轻人,从山东老家来到沈阳,在陌生的城市,他却看到了熟悉的家...
-
木瓜能丰胸
减肥、丰胸一直是女性追求的两个爱美的事业,也是永远不会停下脚步的。目前市场上针对丰胸有很多产品,比如丰胸乳、丰胸精油、丰胸膏或者是通过口服一些丰胸的药物来达到丰胸的效果。更有爱美女性为了丰胸,选择通过整形隆胸手术,让自己的胸部变大。其实这些都是对身...
-
芒果怎么挑选好吃的
说到芒果想必对广大吃货朋友们来说一定不会感到陌生吧,芒果是我们日常生活中十分常见且营养价值特别丰富的水果之一,芒果果肉鲜美多汁,口感十分软糯,因此受到不少人的喜爱和青睐,那么,芒果怎么挑选好吃的?让我们一起去看看吧。一、芒果怎么挑选好吃的选芒果一定要选比...
-
明目食材有哪些
随着手机和电脑的普及,现在的人们经常一天内对着屏幕8个小时以上,甚至更长的时间。长此以往,眼睛会不堪重负。为了我们的健康着想,保护眼睛很重要,今天小编就给大家讲一些明目食材和食谱。一、明目食材有哪些1、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量...