蜂蜜柠檬有什么功效,如何自制蜂蜜柠檬水
柠檬中含大量的维生素C,口感酸酸的,不仅可以美白,还可以年轻肤质。很多人都很喜欢喝。而蜂蜜甜甜的,具有增强免疫力,促进胃肠消化吸收的功效,加入柠檬中不仅可以综合掉柠檬的酸味,还可以帮助柠檬快速被人体吸收,下面就为大家介绍一下自制蜂蜜柠檬的过程和它们的作用。
一、蜂蜜和柠檬的简介
1、柠檬,有青黄两种之分,个头不大,味道极酸,闻起来香气十足,气味芬芳,是高碱性食物。柠檬单独吃味道过酸,一般用来腌制泡水或煮菜的时候用来调味道,但因受到孕妇的喜爱,故有益母果之称。柠檬的价格有些偏贵,不论斤称,按个算,在我们这一个就要5块钱,但这并不影响它的售卖。
2、蜂蜜,纯天然无添加剂的食品,味道甜而不腻,清热润燥,能增强人体免疫,改善睡眠,常吃对便秘还有一定的效果。蜂蜜与柠檬在一起最搭,一个甜一个酸,中和在一起刚刚好,酸酸甜甜地口感大多数人都爱。秋天的天气比较干燥,嗓子也会比较容易干痒,喝些柠檬蜂蜜水就能很好的缓解,而且秋季吃肉也会比较多,饭后喝上一杯还能解腻开胃。柠檬蜂蜜水在我家是经常喝的,我一般直接泡水喝,方便省事还不费时,想喝的时候随手就能泡上一杯带走,每天来一杯变白又变瘦。做法呈上,一起动手来做吧!
二、自制蜂蜜柠檬水
(一)食材
柠檬、蜂蜜、温水。
(二)做法
1、准备好柠檬和蜂蜜。柠檬最好选择颜色淡一些的,拿起来闻一下有淡淡的柠檬香,外皮要新鲜一些,这样的柠檬汁水会比较多。蜂蜜家里面有什么样的就用什么样的,没有限制。
2、柠檬先清洗一遍,再用盐抹在柠檬表面搓洗,再用清水冲干净。清洗干净后切成薄片,用牙签将柠檬的籽去除,柠檬籽泡出来会有苦味,所以要把籽去除。
3、柠檬切好后,放入玻璃瓶或杯中,倒入温水盖上盖子泡上一会,让柠檬泡出味道来。泡柠檬的水不需要太烫,大概35度左右就可以了。
4、加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用,蜂蜜的多少看自己的口味来放,想喝甜一些就多放一些,想喝酸一些就少放点蜂蜜。
5、简单又好喝的柠檬蜂蜜水就做好了,纯天然无添加,每天都可以泡来喝哟~
三、小贴士
1、柠檬一定要用盐来搓洗表面,因为柠檬的表面有一层蜡,用盐才可以搓洗干净。
2、泡柠檬的水不要太高,温度太高营养容易流失,一般30-35度就可以了。
3、蜂蜜最好选择颜色比较淡的来购买,呈淡黄色或琥珀色为佳。
上面为大家介绍了蜂蜜柠檬有什么功效,如何自制蜂蜜柠檬水。柠檬是一种大众经常食用的水果之一 。含有人体所需的各种维生素,美容养颜。蜂蜜可以润肠通便,想减肥的人可以多喝一些蜂蜜柠檬水,它可以改善易胖的体制,而且还可以保持肌肤的弹性。大家做起来吧。
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