来月经能吃瓜类水果吗,这些你要注意
月经期间,女性都会非常注意自己饮食习惯和作息时间,但是水果也具有非常大的魅力,很多女性喜欢吃水果,在月经期间有些不敢乱吃。同样,在大夏天,瓜类水果受到许多朋友的喜爱,例如西瓜,哈密瓜等,都是清热解暑的佳品。那么来月经能吃瓜类水果吗?这些你要注意。
一、来月经能吃瓜类水果吗
建议是不要吃瓜类水果,因为大部分的瓜类水果都是凉性,如果本身的体质就一般,食用了瓜类的水果,就会刺激到子宫,让痛经变得严重,所以,建议大家还是以自己的身体为主,可以适当食用温性的水果,减少甚至是不吃凉性的瓜类水果。
二、月经期间要注意什么
1.月经期间是可以吃水果的,适量的吃水果对于月经期间的女性是有好处的,但是一定不能吃凉性的水果,可以选择一些温热的水果来食用,例如石榴,樱桃,榴莲等水果。
2.避免食用冰品,如果实在没有忍住还是食用了冰品,可以尽快食用生姜红糖水来补救一下,同时也要注意保暖,尽可能的避免痛经现象的加重。
3.还有一些海鲜也是不适合食用的,同样也是因为这些海鲜时凉性的原因,例如螃蟹,田螺,海带等,所以希望大家在月经期间不要吃过多,过杂的食物,以免造成痛经的现象。
4.大家在经期的时候可能会有食欲不振的现象,所以这时候不能够再吃一些非常刺激的食物,就像辣椒,油炸品等。可以吃一些清淡易消化的食物。
来月经能吃瓜类水果吗?这些你要注意。首先来月经期间是一定不能够食用凉性的瓜类水果,还有一些凉性的海鲜和过于刺激油炸品,但是可以适当的食用一些温性的水果,还有一些清淡易消化的食物都可以在经期的时候食用,同时希望大家重视自己的身体,用心的呵护自己。
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