洋葱蘑菇炒芦笋的做法,洋葱蘑菇炒芦笋怎么做
“洋葱能降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。芦笋具有消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲提高机体代谢能力,提高免疫力的功效。洋葱蘑菇炒芦笋具有降低血脂,预防动脉硬化,延缓衰老,延年益寿的功效。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
洋葱蘑菇炒芦笋的做法步骤
1、洋葱1个,香菇3个,芦笋10根,甜椒1个。
2、芦笋去老皮,泡洗干净,切滚刀,焯水1分钟,捞出立即过凉。
3、洋葱洗净切条,香菇洗净切片,甜椒弄干净切丝。
4、准备好所有食材。
5、平底锅加热加点油炒一下香菇,然后加甜椒断生,接着加洋葱,加点鱼露提鲜,加芦笋翻炒,最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
6、洋葱蘑菇炒芦笋,好吃营养的家常菜。
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