粉条烩鱼腩的做法 粉条烩鱼腩──“鱼儿厨房”私房菜 粉条烩鱼腩怎么做
“20元买了一条这种鱼,一家人吃了两天四顿,顿顿不重样,好吃到不再想吃其他鱼!
这个食材不仅便宜,而且祖国北至黑龙江、南至海南岛,都可以买到,由于利润太薄,一些市中心的小型菜市场可能没有,但是大型菜市场一定有售。
鲢鱼是价格最低的鱼类了,一般每斤售价在3-4元之间。鲢鱼体型偏大,上10斤的也很普遍。
鱼儿买的这条鲢鱼,选了一条最小的(约4斤),4元一斤,合计17元。先后做了四个不同的菜,吃了两天共四顿。如果一家三口,可以选一条重量适中的鲢鱼,5斤20元足够了。
第二道:粉条烩鱼腩。”
食材明细
- 咸香 (口味)
- 烩 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
粉条烩鱼腩的做法步骤
1、粉条烩鱼腩:鱼腹部较薄的软嫩部位,无杂刺,适合烩焖;
2、鱼儿说:鲤鱼唇,草鱼尾,鳙鱼头,鲫鱼籽,鲢鱼肚。所以鲢鱼肚腩是最美味的部位。鱼儿采用了豫南信阳固始风味的烩鱼来烹制这个最重要的部位。
3、主料及配料:白鲢鱼腩肉,粉条、黑木耳、香菇、红椒、洋葱、蒜子、姜片、小葱、酱油、料酒、鸡粉、淀粉及面粉、十三香、八角、植物油、水。
4、主材预处理:鱼腩洗净沥干水后,用适量盐抓匀,腌制30分钟;腌制好后,用厨房纸巾吸干腌制后鱼肉表面水分;
5、将鱼肉表面裹上一层薄的淀粉、面粉及十三香的混合料;
6、油烧七成热,下入鱼块炸至表面微黄;
7、捞出备用。
8、锅中保留少量余油,放入姜片、蒜子、八角爆香;
9、加入发好的香菇及木耳,倒入适量料酒翻炒10秒;
10、加入红椒、洋葱翻炒一下;
11、加入炸好的鱼块,翻炒一下;
12、加入适量水,淹至鱼肉一大半即可;加盖大火烧开,再小火焖煮2分钟;
13、加入泡发好的红薯粉条,小火翻煮2分钟;同时加入酱油、鸡粉;
14、待粉条煮熟,且锅中还有少量汁水时关火;
15、装盘撒上葱花。
16、请享用这道风味浓郁,香溢满屋的焖鱼腩吧!
17、粉条烩鱼腩
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