浇汁芦笋的做法,浇汁芦笋怎么做
“芦笋属于季节性蔬菜,翠绿惹人喜爱!营养更是丰富,所含有B族维生素,维生素A及硒,铁,锰,锌等微量元素。具备人体所必需的各种氨基酸,芦笋含硒量高于一般蔬菜,甚至可以与海鲜,海虾等食材媲美......今来一款:浇汁芦笋!快手营养的时令家常菜!”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
浇汁芦笋的做法步骤
1、芦笋彩椒洗净备用。
2、开水锅中焯水,加几滴油,颜色更美哦。
3、焯水后迅速捞出放入凉水中。
4、沥干水分,改刀装盘。
5、彩椒蒜改刀装碗,放入盐,糖,生抽,醋,蚝油,两勺清水拌均匀。
6、锅中入油五成热倒入。
7、烧至起泡关火。
8、浇在芦笋上即可。
9、好吃的浇汁芦笋完美呈现。
10、成品图。
小窍门
1、焯水绿色菜滴几滴油,颜色非常漂亮。
2、绿菜尽量一次吃完,避免亚硝酸盐超标。
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