品种繁多的葡萄吃了就“爱不释手”,糖尿病人能吃葡萄吗,能吃多少呢?
众所周知,葡萄在水果中算是营养比较丰富的,还有一定补气血、强筋骨的功效,同时葡萄的品种繁多,可以满足不同人群的口味需求。但是,葡萄毕竟时一种含糖食物,这使糖尿病人在食用时产生了担忧,我们可以吃葡萄吗?一次能吃多少呢?下面就为大家揭晓答案。
一、葡萄的营养成分
葡萄的葡萄作为一种水果,营养是比较丰富的,含有丰富的糖类,水分,还有各种有机酸和矿物质,还有多种维生素和21种花青素以及黄酮类化合物。不仅可以直接食用还可以做成葡萄汁、葡萄干、葡萄酒等,其味道酸甜可口,很受大家的喜爱。
二、葡萄的功效
中医认为葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效,
三、糖尿病人食用葡萄的注意事项
葡萄是属于一个比较典型的低升糖指数的食物,它的升糖指数是小于46的大概是40左右,因此是属于对血糖影响相对比较少的一类水果,而且它本身含有比较丰富的维生素,微量元素,对于患者营养的均衡也是有帮助的。那么糖尿病人能吃葡萄吗?医生认为,糖尿病人在血糖控制良好的情况下,可以在吃饭后也可以吃一些适量的葡萄,可以补充维生素,增强机体的免疫力和抵抗力。所以说,糖尿病人当然也是可以吃葡萄的,但是一定要适量。病人在饮食上一定要注意要吃一些含糖量比较低的水果,所以说,糖尿病人在饮食上一定要吃含糖量比较低的东西。
四、适合糖尿病人食用的水果
(一)杨梅
性温,味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等其他病症。
(二)梨
中医指出梨性寒味甘、微酸,具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也是非常少,因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃一些梨。
(三)樱桃
性温,味甘。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。因其中含有果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降,有治疗糖尿病作用。
看完上面的介绍,大家应该对“糖尿病人能吃葡萄吗”这一问题有了一定的了解,适量的食用葡萄对身体有好处,其他低糖水果的道理也是如此,糖尿病患者一定要在确保自己的血糖在稳定水平下再吃含糖食物哦,一定要记住“好吃但不能多吃的道理”,身体才是最重要的!
-
黄花鱼怎么做好吃,教你怎么做
市场经常会有卖黄花鱼的,但是很多朋友表示虽然很想吃但是不敢买,就怕做得不好吃,其实并没有想象中的那么复杂,下面小编就介绍几种做黄花鱼的方法,只要跟着一步一步做,失败率是很低的,怎么样?心动了吗?想学的小伙伴赶紧来学学吧~黄花鱼怎么做好吃?就让我们一起来看看吧~一...
-
怎样做青团才好吃,这些小技巧你都知道吗
青团,是清明时节的一种传统美食之一。清明时节前,很多商家都开始准备青团的销售和宣传,其中很多老店更是无需宣传就已经早早被人惦记,一旦第一批青团开始销售,店门口一定是排了长长的队。只为那一口独特的美味。羡慕着别人买到的青团,不如自己在家做青团。那怎样做青...
-
米酒怎么做好吃,这种米酒的新式做法学会了保证你赚到
随着社会生活水平的逐渐提高,人们喜欢的食物种类和口味也开始逐渐刁钻。米酒由小众开始变得广受欢迎,人们也不再只是想着在外购买米酒,更多人选择在家中自己尝试制作米酒,毕竟自己做的才最好吃!谈到米酒怎么做好吃这一话题,小编就不得不说说这款米酒的制作方法了,学...
-
砂锅可以煮粥吗,砂锅煮出来的粥味道很不错
砂锅是我们在做菜的时候经常会使用到的一种工具,利用砂锅做出来的食物,味道是非常鲜美的,所以在很多家里都会备有至少一个砂锅,说起砂锅,大家一定会想到砂锅饭和砂锅面,那么砂锅可以煮粥吗?一、砂锅可以煮粥吗砂锅当然可以用来煮粥,而且砂锅煮出来的粥营养价值是非常高...