一岁宝宝便秘食谱有什么呢
很多家长都在担心孩子的便秘问题,因为有时候给孩子吃的不营养了,胃就会不舒服,就会拉肚子,有时候很久都会拉不出来,所以很多家长都在担心,那么一岁宝宝便秘食谱有什么呢,接下来,让我们带着这些疑问,来看看下面这篇文章吧。
一岁宝宝便秘食谱有什么呢
1、牛奶红薯泥
营养分析:红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。
制作方法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。
2、芝麻核桃粉
营养分析:芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用,如果你容易口腔唇上长疮,大便干燥,小便较黄,晚上烦躁不安,甚至盗汗,也合适吃。
制作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内。每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服。
食谱原料:白米或小米100克,红薯或南瓜100克,菠菜或荠菜适量,高汤或水适量 制作方法:先将米洗净,浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净,沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭,煮好后放入蔬菜,煮开后即可关火,放温服用。
健康提示:绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加,以减少营养素破坏。
4、酥蜜粥
原料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
做法及功效:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
5、蔗汁蜂蜜粥
原料: 甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。
做法及功效:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
6、银菊粥
原料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。
做法及功效:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。
7、柏仁芝麻粥
原料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。
做法及功效:将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3~5天。可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
一岁宝宝便秘食谱有什么呢,看了上面这篇文章之后,我想大家一定有所了解了吧,那还不赶快行动起来,为孩子不在便秘行动起来吧,可以去试着做一下,看看有没有效果,也可以告诉同样在为孩子的事情担心的家长们,让他们也不用担心孩子的问题。
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