低脂少油酸蒜白灼生菜怎么做又香又好吃
酸蒜白灼生菜,是一道新鲜美味的菜肴,主要原料有酸蒜,生菜等,白灼是流行与广东的一种烹饪方式,先将食材焯水煮熟,再将滚烫的汤汁浇在菜肴上,热度使汤汁的鲜味充分渗入到蔬菜中,吃起来非常美味,酸蒜是用新鲜大蒜加醋腌制而成的,十分开胃,这道酸蒜白灼生菜,非常好吃。
主料
生菜 :600酸蒜 :1个
辅料
盐 :2酱油 :5ml
油 :2ml
具体步骤
1.生菜一片一片叶子摘下,洗干净,浸泡5分钟;PS:浸泡可以去残留物,但时间不能太长。
2.捞出浸泡的生菜,沥干水,待用;
3.酸蒜,剁成碎末;
4.清水煮沸,放入生菜;
5.生菜,煮熟,迅速捞出;
6.捞出的生菜,沥干水;
7.热锅,倒油,爆炒酸蒜,炒出香味;
8.放盐、酱油煮沸;
9.把煮好的酱淋在汆烫好的生菜上即可;
1、生菜洗干净浸泡的时候不宜太长。2、生菜汆烫熟即可。3、爆香的酱要趁热淋在生菜上。
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