滋补的地中海香草焗鱼头怎么做又香又好吃
主料
辅料
具体步骤
1. 鱼头剁块洗干净晾干水备用,葱切段、姜、蒜切碎备用辣椒1-2个切碎备用。
2. 鱼头加入姜、蒜、葱、1茶匙料酒、少许盐、少许胡椒粉、油混合腌10分钟。
3. 鱼头均匀拍上万用炸粉下油锅炸至表面金黄色捞起晾干油备用。
4. 腌鱼的汁加入2大茶匙生抽,适量的地中海蒜香粉,麻油少许、砂糖少许、少许水、适量生粉混合搅拌均匀。
5. 切碎的辣椒下油锅炒出香味,倒入调制好的腌汁炒均匀至粘稠状态即可熄火。
6. 烤箱160度预热锡纸铺托盘上,把鱼头放入内,浇上汁料,再铺锡纸封口。
7. 烤箱160度,中层烤8-10分钟左右即可。
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