产妇吃母鸡好还是吃公鸡好,饮食有哪些需要注意的问题
产妇在生产之后,身体通常比较虚弱,需要很长的一段时间才能恢复元气,这就是我们常说的“坐月子”了 ,在这一时期,产妇的饮食以及各个生活习惯方面都需要特别地小心谨慎,鸡肉是月子餐中很常见到的食材之一,在给产妇吃鸡肉时或炖汤时应该选择母鸡还是公鸡呢?
一、产妇吃母鸡好还是吃公鸡好
1、母鸡中含有较多的雌激素,如产后立即吃母鸡,会增加产妇体内雌激素的含量,导致催乳素难以发挥出应有作用,影响乳汁分泌。所以,准备母乳喂养的宝妈,在产后第一周不要立即吃母鸡。到满月的时候,宝妈的乳汁分泌会进入比较充足的阶段,这个时候,宝妈多吃母鸡,对身体的恢复能起到良好的帮助。
2、公鸡雄激素比较丰富,且它具有对抗雌激素的作用,孕妈在产后多吃大公鸡,可以减少体内雌激素的影响,有助于乳汁的分泌,使自己的乳汁分泌更充分。还有一点,公鸡相对母鸡,肉中的脂肪也会少一些,所以说孕妈多吃公鸡,对宝宝和自身的健康都有好处。但是也要注意一点,如果孕妇有乳头发胀、无奶情况时,不要吃公鸡,因为吃公鸡容易引起乳腺炎。
3、在坐月子期间,宝妈可以多吃鸡,这样有助于身体恢复,但是要注意,在产后的第一周,要吃公鸡,这有助于奶汁的分泌,在第一周后,可以多吃母鸡。同时,为了宝宝的发育,宝妈的饮食要饮食均衡,既要注意鱼肉的补充,也要多吃些蔬菜水果,这样才有助于宝宝的成长。
二、产妇饮食需要注意的问题
1、忌食寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品
食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。
3、忌食酸涩收敛食品
孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。
4、忌食冷饮
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
总体来说,产妇吃母鸡好还是吃公鸡好,就要看产妇是处于身体的那个阶段了,两者锐都是大补的产品,但如果吃的时间不合时宜,很可能就会弄巧成拙,反而伤害产妇的身体健康,不利于恢复,另外,除了以上提到的这些饮食方面需要注意的问题,关心产妇的心理健康同样非常重要。
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