鼻塞吃什么好缓解不适呢
感冒的时候会有诸多的不适,尤其是鼻塞,感冒时鼻塞呼吸会不畅、憋气,这个人都处在十分难受的状态里,那么有什么方法能够在缓解鼻塞症状的同时,还能没有任何副作用呢?那就试一试食疗的方法吧。用食疗的方法来治疗鼻塞安全而且无痛苦,一起来看看吧。
鼻塞吃什么好
感冒时尝尝会出现鼻塞的症状,非常难受,吃药也要一个星期的痊愈时间,日常生活中一些食物可以缓解这些不适。那么,感冒鼻塞吃什么好呢?下面推荐多个缓解感冒的食疗,不妨试试哦。
一、感冒鼻塞吃什么食物好
1、大蒜葱姜汤
大蒜,葱白,生姜各适量。大蒜,拍扁,去皮,切碎,葱白洗干净,切碎,生姜切成片或丝,材料放到砂锅里,加水煎煮,取汁液,趁热饮。
作用:可以疏风散寒,治疗着凉后感冒,鼻塞、流涕、恶寒发热或有低热等等症状。
2、大蒜红糖汤
取大蒜、生姜各15克,大蒜去皮,切片,生姜洗干净,切成片,材料入砂锅,加500毫升水,煎煮至水成一半,加入红糖饮用。
作用:可以改善风寒者浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状。
3、橘皮姜丝汤
橘皮、姜丝各适量。新鲜橘皮洗净,用刀刮去内层白膜,切成细丝,生姜洗干净,同样切成丝,入砂锅,加水大火煮沸,继续用小火煮20分钟左右,取汁加白糖。
作用:不仅有利于散风驱寒,还有疏肝、解郁、止痛的功效。
4、生姜芥菜汤
鲜芥菜500克,生姜10克。芥菜洗干净,切断,生姜切片,材料入锅,加水2000毫升煎至1000毫升,放少量食盐,分几次服用。
作用:宣肺理气,祛痰散寒。适用于风寒感冒,改善见头痛鼻塞,咳嗽等症状。
二、感冒鼻塞怎么办
1、每天热水泡脚
身体着凉有,有感冒鼻塞的人可以每天晚上,在睡觉之前用热水泡泡脚,泡个20分钟左右,让身体发热,有些微微出汗,脚的皮肤微红,再按揉脚心200下左右,完了后再喝杯温开水,促进排毒,泡一次后寒气就有明显改善。
2、通鼻的窍门
感冒鼻塞的人平时可以多用盐水漱口,可以餐后漱口,以清除口腔病菌;可以倒一杯热水,对着冒出来的热气做深呼吸,让热气通鼻;也可以用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每天多吹几次,可以加速恢复。
3、增强抵抗力
感冒鼻塞的人在治疗期间要特别注意饮食,不要吃生冷,以及太刺激的食物,避免受凉、淋雨、过度疲劳,注意好休息,保证充足的睡眠,坚持适度有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力。
鼻塞吃什么好的问题已经解决了,最近季节变化较快,小伙伴们一定要注意身体的健康,一旦感冒就会难受好久的呢。但是感冒了也不要乱吃药,人体自身是有很强的自我修复功能的,小伙伴们感冒了,可以先通过食疗的方式来治疗感冒,这样是最健康的方式哦。
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